失眠好困擾

afadad

78分

11樓

afadad

個人積分：78分

文章編號：87064387

運動很有效果

kenhugh

1326分

12樓

kenhugh

個人積分：1326分

文章編號：87064783

失眠也有的是自律神經失調造成的

可以到腦神經內科做自律神經檢查

無薪假裁員風

10155分

13樓

無薪假裁員風

個人積分：10155分

文章編號：87065405

大概1點躺床.....
改10：30躺試試

racingshop

747分

14樓

racingshop

個人積分：747分

文章編號：87066119

大部份睡不著都是躺著，腦子裡還想著事，就難睡了
如樓上說，為何不提早上床?
是捨不得睡吧，總要滑手機撐到1點才肯睡?
如果是，真的難救
放下手機，晚上出去散散步

都不是的話
不妨換個地方睡，試試

學會愛自己

112分

15樓

學會愛自己

個人積分：112分

文章編號：87067163

睡前可以做點運動

世界那麼小問題那麼多

21分

16樓

世界那麼小問題那麼多

個人積分：21分

文章編號：87075118

建議試試看運動~我有運動的那一天通常都特別好入眠

草莓是織野奈

620分

17樓

草莓是織野奈

個人積分：620分

文章編號：87075867

可以考慮找悠活原力的營養師諮詢，按照他的意見服用保健食品應該能給你一些幫助

霹靂嬌娃 venus

96分

18樓

霹靂嬌娃 venus

個人積分：96分

文章編號：87089855

我有時候會喝熱牛奶、做個放鬆的瑜伽
建議可以搭配lac的夜安眠粉末

年終縮水了

1940分

19樓

年終縮水了

個人積分：1940分

文章編號：87089964

如果平常都有運動習慣了,
就去給精神科醫生看看,開助眠藥吃就可以了,
睡飽很重要,排斥吃藥不會比較健康

cynthinaxco

79分

20樓

cynthinaxco

個人積分：79分

文章編號：87097763

曬太陽很有用～可以試試白天多運動或多走路
晚上應該會比較好睡

失眠好困擾

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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