我個人覺得你該檢視一下你的狀況有時候營養食品是全面性的補充,那當然會對症去買相對應營養食品但如果你其他營養素也很缺其實效果可能只有一半我自己是營養師輕食的鈣、白蘭氏葉黃素、白蘭氏憶加這瓶大研生醫的益生菌、萊萃美B群、安麗的蛋白和卵林脂....滿多的,你可以參考