振作~~ wrote:
我覺得是吃躁鬱症藥才(恕刪)
恭喜你
照醫生說法
會變胖很可能是因為對藥物治療反應良好
https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/All/ShowDetail.php?q_no=13123
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振作~~ wrote:
該減，該減。只是衣服要挑大件穿，不然擠到腰會痛。
日本規則的二級肥胖，在who 規則只是過重而已，所以過重要不要減，其實還是看人。
Who 是說BMI 25~30算過重。我剛好29~31左右吧。
可能減個3~5公斤，可是衣服還是挑大的這樣。
BMI是個參考價值不高的東西，頂多只是用來衡量你是否過輕或過重罷了
重點還是要看你身上的體脂、肌肉量和內臟脂肪
我最重時期，BMI大約24左右
我不是肌肉男，所以骨架不大的我
脂肪全都在肚子，臉也略腫
早期一直都是偏瘦的我，從沒想過會被人叫小胖
不知該笑還是該哭...
只要願意改變原有的飲食習慣並堅持下去，絕對可以減重成功
只是看你要不要堅持可以
現在減重成功的我，BMI19.7，跟之前的BMI24相比
兩者差了約12公斤
肚子上的脂肪消掉不少，臉也變尖了
減重重點還是要看決心啦，如果只是說說沒堅持
很難成功。
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