油髮掉髮 求自救方案

天然最好 wrote:
我想第一步應該飲食與作息需做調整，少吃油炸盡量12點前睡，保持運動習慣，多喝水(可以加點新鮮檸檬混一點點粗鹽)。

第二步：頭皮油更不能用洗淨過度，而是要挑選溫和洗淨，頂多5-7天做一次深層頭皮洗淨，因為我本身也是屬於類似你的狀況，過程我也是透過吃柔X，到愛德X斯做頭皮保養，老實話，沒啥用，最重要還是第一步，沒其他法子。

P.S
目前我有用冷壓椰子油，平均3-4天洗澡前會塗點在頭皮上，然後按摩約10分鐘(不需塗太多)，邊看電視邊按，之後再用一般洗髮精洗掉，會發現不但不會油，且很清爽，隔天醒來，也沒什麼出油狀況，這是我自已使用的心得，現在我也不奢求會不會長出，至少保持頭皮健康，與頭髮的強鍵性，基於洗髮精，我不選擇含有矽磷產品，都選用植物性，洗髮精絕對不是萬能或者能幫助長出頭髮，但對於頭皮影響性是有直接關係的。以上希望有幫助到你。

andrew319 wrote:
可以理平頭，我之前也...(恕刪)

蒸蒸日上 wrote:
有大大 跳出來了 ...(恕刪)

asd124358 wrote:
不然早晚一次的話，中午時分就開始出油

asd124358 wrote:
小弟今年18歳,掉髮...(恕刪)

welsonilu wrote:
要吃維他命的話 就B...(恕刪)