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你會看到各大醫院的院長照片
基本上，要幹到院長，都是很權威的專科醫生，且年紀至少都在50歲以上。
你可以發現，這些"上了年紀"的院長，不是很瘦(看起來有點弱不禁風的那種瘦，不是海軍陸戰隊蛙人的那種瘦)，就是很胖。
誰可以告訴我為甚麼?
理論上，全台灣最有有醫學知識的人，應該就是這群人了吧?
最知道如何養生，也該是這群人吧?
不論是知識/執行力/自律能力 ....最優秀的，也是這群人吧? (每個都醫學博士 還能不優秀嗎?)
如果一個人的外表，就是他過去5年來的飲食習慣/生活作息/運動習慣，集大成之後所呈現出來的。
那這些 令人尊敬的院長 ，應該每個都看起來比實際年齡小個10歲吧.
但是看起來為何不是這模回事?
我知道，你想要反駁我，但在反駁我之前，先google 一下台灣100位院長的照片好嗎?
工作壓力吧?吃甜食是一種很容易上癮的解壓方法。
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keating26 wrote:
聽過DR JASON(恕刪)
你看過的我也看過N次了
我的看法是
生酮和斷食當然不同
但如果沒有類似生酮體質那種:燃燒脂肪當能量的體質
使用葡萄糖當能量的人要斷食談何容易
另外，有些執行生酮的人會以機器或試紙特別去測身上是否有酮體反應
其他的飲食法並不會特別去測(例如低醣或原始人飲食)
如果他們不小心攝取不足的碳水而身體生酮也有可能不自知
斷食簡單，但對使用葡萄糖當能量的人不容易
生酮簡單，只要餐點吃肉蛋菜(原型肉、深綠色蔬菜)就能輕易達成
近期生酮的方向跟2年前已經有些修正
酮好社團裡面有一篇文章"蛋白質寧多勿少"就看的出來方向
而防彈咖啡會出現在生酮飲食中，其實也是幫助剛接觸生酮的人能容易耐住飢餓
剛嘗試脫離糖癮的人容易飢餓，身體也還沒開始恢復基因中的記憶燃燒脂肪
能量接續不上時，防彈咖啡是很好的小幫手(當然不是超商那種成分一堆的防彈咖啡)
不過一旦身體恢復知道如何使用燃燒脂肪當能量後，就可以停止防彈了
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