我的睡眠品質一直都不是很好,也不是睡不著
感覺是就算睡著也沒有辦法完全放鬆
有時習慣仰睡,但容易睡睡醒醒,側睡我會比較容易入眠
但偶爾還是會感到我的頭好像在枕頭找好睡的位置,有時起床還會落枕
有買過記憶枕或別的標榜好睡的枕頭,不過睡沒有多久就開始塌陷,然後隔天脖子就僵硬了

覺得這樣的狀況不改善不行,枕頭的問題一定要好好解決,我才能睡得好
板上有和我一樣有以上問題,容易睡睡醒醒難入眠的人嗎?
在枕頭的挑選上有沒有特別要注意的?或是推薦我買哪一款枕頭?
習慣側睡的人,有沒有什麼特別的方法,可以更幫助入眠的?
文章關鍵字
Jafar117 wrote:
我的睡眠品質一直都不(恕刪)

(( 買過記憶枕,睡沒有多久就開始塌陷,

@
有沒有想過 記憶枕厚度不足
有沒有可能是壓力太大了?所以容易淺眠睡不好
只能多嘗試了
乳膠 茶葉/蕎麥/膠管 羽絨 記憶枕
或者是夢幻的The Purple® Pillow (台灣沒有)

可以試試自己調整高度或內容物含量/位置的枕頭開始
枕頭如果是統一規格其實不太能符合每個人的頭型或身型
你可以考慮去TENADAYS實際測量,他們會幫你找出適合你的
宜得利有一個枕頭可以有10個內袋跟兩種材質隨意調整棉花/軟管的量體
讓你的仰角、側睡的角度都可以自己微調

不過我覺得枕頭有點小顆就是了,價格也不會很貴
葳尼特 wrote:
有沒有可能是壓力太大(恕刪)

壓力大是還好,睡眠問題已經蠻久了,所以才在想應該先從枕頭問題解決
bb123dd wrote:
(( 買過記憶枕,(恕刪)

也是有可能,可能一開始就買到不適合我的@@
vdml wrote:
只能多嘗試了乳膠 茶(恕刪)

好的謝謝你,我會去多試試
看來要先找到正確的高度
Jafar117 wrote:
我的睡眠品質一直都不(恕刪)

我剛買了一顆TENDAYS的正側睡調節枕
這是一顆專門設計來讓習慣仰睡、側睡的人使用的枕頭
分上下兩層設計,躺在枕頭的任何位置,都能夠很好入睡
櫃姐說布面使用涼感紗,加上裡面材質是有人體工學溝槽設計,枕頭會更透氣,翻身的時候枕頭高度會跟著調整,所以睡覺時不會感到悶熱,對睡眠是有幫助的
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