好吧,從大學畢業以來, 就一直運動不足了
今天的健康檢查, 骨質密度檢查是 -2.6
一開始我還不相信, 測第二次是 -2.2
簡單的說, 我這個年紀不是在正常範圍內
打擊還蠻大的....我不抽煙不喝酒,
飲食是有點偏食,外食客沒辦法,常吃的東西就那幾樣, 看來有必要改善一下
檢查的儀器很陽春, 就是一台類似按摩腳的機器 , 主要是測腳踝...
於是我打算再到醫院做DXA-骨質密度檢查
看看結果

目前看來我是過胖+骨頭有問題...
一些有不良習慣的人反而還比我健康....真是諷刺~
韓德魯 wrote:
35歲前 , 還有...(恕刪)