【大稻漫騎團】移轉到週四大稻之行團

何小寶

5分

161樓

何小寶

個人積分：5分

文章編號：14557743

心臟機能剛回復,.....

爬中社會心跳180束起來....

只能跑50KM練耐力......

真的奉勸大家...好好照顧身體健康..

大包子１１３８

0分

162樓

大包子１１３８

個人積分：0分

文章編號：14558866

何小寶 wrote:
心臟機能剛回復,.....(恕刪)

心跳180好像太保守(220-年紀....最大心跳值) ...
一般約(220-年紀)*(0.8或0.9)
我約以180為緊戒值....以不超過190
中社你連騎幾趟心跳就會越來越慢
我以前有心率不整(沒事就100多下....現在約60左右)
都不用吃降血壓....身體好多了
只是體重都一樣87公斤

(太重爬山會爬很慢)

moritachiny

0分

163樓

moritachiny

個人積分：0分

文章編號：14558953

何小寶 wrote:
今晚都沒有人要夜騎嗎...(恕刪)

大家的誤會了...
星期四強度一點都不強啊啊啊啊...........(((吶喊)))

何小寶

5分

164樓

何小寶

個人積分：5分

文章編號：14559376

我也希望...
中社我連騎幾趟心跳就會越來越慢....
但...我真的怕慢到0..夙起來...叫救護車...

所以女王才會買心跳帶給我...

我...."40"一尾肥龍..

220-40=180
50km 不落地..均速25km/體重9x/心跳155 /時間約120分/v3表顯然消耗卡路里1024
一上中社不到1/4就180...心律不整加無法戒煙..

現在週4 均速約25~35/km
所以我加緊練習趕上小雲團長的進度....

kunwazu

62分

樓主

kunwazu

個人積分：62分

文章編號：14684937

領騎：白熊如因加班敢不上，由園長代替領騎
坐騎：大藍

時間: 9月14日週一 20:00
地點: 大稻埕碼頭唐山帆船
裝備: 卡打車、安全帽、前後車燈、簡易補胎用具、內胎＆急救創絆藥品

夜騎路線如下：
去程 : 社子島
回程 : 原路折返

漫騎團宗旨：
想讓宅在家中的老爺、女王，跟著一起出來騎卡打掐的您＆想龜速（均速15 ~ 20)enjoy單車趣的您＆想週一夜騎的您 . . . 等等。不管你的原因為何？我們都歡迎您加入漫騎團。

窗窗

0分

166樓

窗窗

個人積分：0分

文章編號：14685542

希望不要下雨, 我也會參一咖喔^^

zdsbyhy

6分

167樓

zdsbyhy

個人積分：6分

文章編號：14686404

我是園長!!
很久沒騎車了!!希望大家別海放我!!
新朋友們如果要相認,我的車是黑色的Yukon,會穿第一代黃色的大稻上衣!!

kunwazu

62分

樓主

kunwazu

個人積分：62分

文章編號：14818684

坐騎：大藍

時間: 9月21日週一 20:00
地點: 大稻埕碼頭唐山帆船
裝備: 卡打車、安全帽、前後車燈、簡易補胎用具、內胎＆急救創絆藥品

夜騎路線如下：
去程 : 三腳渡
回程 : 原路折返

漫騎團宗旨：
想讓宅在家中的老爺、女王，跟著一起出來騎卡打掐的您＆想龜速（均速15 ~ 20)enjoy單車趣的您＆想週一夜騎的您 . . . 等等。不管你的原因為何？我們都歡迎您加入漫騎團。

kunwazu

62分

樓主

kunwazu

個人積分：62分

文章編號：14949267

週一【大稻漫騎團】9/28 暫停一次 200K完畢＋ 70%降雨

kunwazu

62分

樓主

kunwazu

個人積分：62分

文章編號：15199738

坐騎：小黑

時間: 10月12日週一 20:00
地點: 大稻埕碼頭唐山帆船
裝備: 卡打車、安全帽、前後車燈、簡易補胎用具、內胎＆急救創絆藥品

夜騎路線如下：
去程 : 社子島涼亭
回程 : 原路折返

漫騎團宗旨：
想讓宅在家中的老爺、女王，跟著一起出來騎卡打掐的您＆想龜速（均速15 ~ 20)enjoy單車趣的您＆想週一夜騎的您 . . . 等等。不管你的原因為何？我們都歡迎您加入漫騎團。

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