andylin66 wrote:
第三天 尋路 (恕刪)
不會再離開台19線了 @@@
這段話超級有感覺.
4/19 我也頂著烈日在田間 呆呆的穿梭
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andylin66 wrote:
可能是因為太久沒有長程騎車關係，今天騎到新竹時，左腿膝蓋左側就開始痛，因為左腳痛，騎乘時自然右腳就會多出點力，兩腳錯誤施力的結果，就是雙腳一起痛
樓主的熱情，喚醒許多車友前輩存在心中的環島情，也要去出發。
我暫時沒法請較多天的假，但想說利用假日，也可嘗試騎個百里。
先前假日偶而騎個一兩小時，騎不遠。
目前有平路騎到百里，回程搭火車，較偷懶的方式。
再來是沿丘陵地區的台三線加上產業道路，上坡下坡騎個百里，
快回到家時，右膝蓋右側外側疼痛，
上網查車友前輩的經驗，始知是 髂徑束症候群ITBS，
就多休息。
01 先前有位三鐵前輩，本身是復健科醫師，提供騎車跑步，需要注意的運動傷害事項，
復健科 運動傷害衛教單
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