去年六月底大叔左側膝蓋因為半月板外緣破裂及內側副韌帶部份撕裂，動了內視鏡手術，心想這下子運動生涯可能毀了…沒想到經過半年的積極復健及循序漸進的運動後，膝蓋逐漸恢復健康，很難想像現在已經可以健走超過12公里，慢跑6公里，單車可以單日破100公里！
今年的第N單車環島旅遊，大叔就是要試試看還能夠達成嗎？最後結果令大叔滿意，順利完成環島，中途遇到下雨、低溫、逆風…仍舊能夠維持速度挺進，以前的腰酸問題，這次完全沒發生，即使長時間握下把也沒問題！應該是認真做核心訓練的緣故，最後一天行程，雖然乳酸已經堆積不少，但是北宜公路九彎十八拐一樣順順的爬完，下午三點多就平安到家了，比起以前還快了一~二小時。
這次旅遊大叔全程自帶不鏽鋼筷子湯匙及吸管，連牙膏牙刷也用自己帶的，這樣還可以替環保盡一份心力！大叔還發現徒步環島的人變多了，尤其在花東幾乎天天可以撞見，或許下個目標就設徒步環島好了，單車環島真的算是輕鬆行程，也環了好多次，多到算不出來了！
順道一提這次回到家發現體重少了2.6公斤，難怪覺得車褲變鬆了。
行程總整理如下：
109/03/09~109/03/18
第一天
桃園中壢～苗栗竹南＝59公里
第二天
苗栗竹南~彰化市=104km
第三天
彰化市~嘉義布袋漁港=113公里
第四天
嘉義布袋漁港~高雄市=111公里
第五天
高雄市~屏東枋寮=57公里
第六天
屏東枋寮~台東知本溫泉=109公里
第七天
台東知本溫泉~花蓮玉里=101公里
第八天
花蓮玉里~花蓮新城=109公里
第九天
花蓮新城~宜蘭礁溪=119公里
第十天
宜蘭礁溪~桃園中壢=100公里
十天總里程數：982公里
報告完畢！謝謝大家！
2020/03/09
一大早開車送大寶二寶去搭交通車後，換上西裝進公司上課及開經營群會議，忙完公事回到家吃點午餐，下午近兩點才順利跨上鐵馬出發環島，嚴格來說今天是環島的第0.5天。
中壢～苗栗竹南＝59公里
2020/03/10
昨夜下來一整晚的大雨，凌晨四點大叔被雨聲吵醒，翻來覆去到早上七點，起床後雨仍在下，app顯示八點會停止下雨一小時，果然八點左右雨就停了，趕緊出發，連早餐都捨不得吃，因為要好好運用這一小時雨停的空檔多騎一點，九點多後雨又開始下，直到台中才漸漸放晴，一路上隨興的亂騎，就這樣一整天才到彰化市區，果然很沒有效率，傍晚的彰化市區氣溫頗低，還得穿上發熱衣及外套才行徒步到街上吃小火鍋！
環島第二天
竹南~彰化市區=104km
2020/03/11
今天有比較認真一點騎了，上午在彰化還是很冷，下午到了嘉義氣溫才稍許回升，老朋友特別從高雄開車到布袋港載大叔去看鹽田，可惜天候不佳，不然拍照會更美！晚餐又招待大叔在布袋港吃海鮮，好不容易消耗的熱量又補回來了！
環島第三天
彰化市~嘉義布袋漁港=113公里
#鹽田很美天氣好則更美
#東石漁港跟布袋漁港大叔覺得布袋漁港比較優
2020/03/12
早上氣溫頗低，真不像我認識的南台灣，午餐在安平古堡旁解決，遊客真的很少！中午接近高雄才感覺到炎熱，那是大叔自己感覺到熱，可是很多在地人還是穿著夾克，甚至羽絨衣，下午上網找住宿點發現高雄的住宿點實在很多，而且高雄市太大了，兩間飯店之間可以距離很遠，太難選擇只好且騎且找，晚間六點多才隨意找一家飯店碰碰運氣，沒想到1050元居然升等到一大床一小床的三人房，而且還是四星級的飯店，！又新又漂亮，我單車在大門外，櫃檯的年輕小姐已經出來幫我開門了，哇~根本是出國大飯店等級的服務呀！我想是新冠肺炎造成來客數下降，所以才有這種優惠的價格吧！
環島第四天
嘉義布袋漁港~高雄=111公里
2020/03/13
原本預計今晚要住楓港，午餐在潮州享用米血糕、黑輪等等…阿倫燒冷冰大叔是第一次來吃，裡面有包餡料的大湯圓、小湯圓、甜芋頭及族繁不及備載的好料，這個口味老婆肯定很喜歡，下次要帶她來吃！之後老爸來電說跟老媽還有兩位友人正在開車環島，跟我約在枋寮會合，所以晚間就一起用餐也一同住宿在同一棟飯店，枋寮漁港今天的落日特別美好！大叔趕緊幫辛苦好幾天的公路車拍寫真集~！
環島第五天
高雄市~屏東枋寮=57公里
2020/03/14
早上要離開飯店時，老爸再度詢問我是否要搭便車？他說載我過台東比較輕鬆！我說不用了，我是要單車環島的！沒想到離開枋寮後開始下雨，單車長途旅遊一般最怕的就是①長坡②下雨③逆風，就像健達出奇蛋一樣，今天居然一次完成大叔三個願望，爬坡時遇到下雨還有逆風…爬完南迴的長坡後下滑時因為全身濕冷，風一吹更是冷到發抖，只好按著煞車慢慢下滑，回到濱海公路後趕緊找全家便利商店，午餐是大碗泡麵加一包科學麵還有一組大腸包小腸，不是大叔貪吃，是因為全身濕冷發抖，只能靠這些食物讓身體回溫，在便利商店待了一個多小時，外頭的雨仍舊不停！換上發熱衣，套上濕漉漉的手套繼續前行，鞋子襪子還在滴水，逆風依舊，此時泡麵、科學麵、大腸包小腸開始發揮作用，外加雙腿不斷的踩踏後，身體逐漸回溫，就這樣一路頂著雨，破著風到達知本溫泉，今晚的溫泉飯店比較老舊，但是個人池很大，可以大泡特泡，把淋了一整天的身體好好的補回來！
環島第六天
屏東枋寮~台東知本溫泉=109公里
2020/03/15
今天氣溫雖低，但是雨停了！陽光沒有露臉，低厚的雲層一直籠罩在花東縱谷上，但是比起昨天的長坡、下雨、逆風！今天算是奢侈的享受了…
午餐原本要吃鹿野的阿牛牛肉麵，沒想到居然沒開，只好到瑞源車站附近尋寶，發現一家"我家牛肉麵"，點了小碗的牛肉麵外加一份豆沙鍋餅，口味還不錯！冷冷的天氣能夠吃到熱食的大叔是幸福的，餐後店老闆推薦我去看二層坪水橋，之後在產業道路隨意晃晃，傍晚入住玉里市區的好漾民宿，洗完澡走路去橋頭臭豆腐，前兩次來都沒營業，這次雖然有營業，但是假日遊客太多還要排隊，索性不吃臭豆腐，改吃玉里麵配炸物也不錯！
環島第七天
台東知本溫泉~花蓮玉里=101公里
2020/03/16
早餐特別到玉里的傳統市場找了一家麵店！點了一碗玉里麵，麵條的香氣四溢，口感略有嚼勁但不會硬，就是這個好味道，花東縱谷公路像菲利浦熨斗般一路平坦，車行如風，我心如風，可惜天空仍是烏雲密佈，少了陽光，拍照就會受影響，中午很想吃雞腿飯，剛好在鳳林鎮上有悟饕便當，這家的菜量多到像一座小山，老闆娘還特別囑咐我白飯不夠還可以再加！在北部哪裡有那麼好的事？其實不用加飯我就已經吃不下了，下午三點多就已經到達花蓮新城了，新城有名的佳興檸檬汁肯定要買它一罐，剛好有新產品黃金檸檬汁，小小一罐55元，一年來喝一次也不錯啦！
明天要騎的是這次環島的重中之重，蘇花公路，今天民宿的老闆得知我明天要騎蘇花公路，露出一副不可思議的眼神，他說很多騎單車的都是坐火車過蘇花公路，一方面怕危險，一方面怕爬山路，我則說單車環島若是沒騎蘇花就像吃牛肉麵沒有牛肉一樣，那就不叫牛肉麵了！他聽完點頭如搗蒜…！
環島第八天
花蓮玉里~花蓮新城=109公里
2020/03/17
出門九天就屬今天的陽光最對味！把蘇花公路的美景照的亮晶晶！昨天同事建議大叔騎蘇花改，結果只有一個2.9公里的隧道有開放單車通行，其餘的路段全部禁行機慢車，雖說如此，舊蘇花公路的路況好極了，有多處拓寬及重舖，騎起來很舒服，轎車幾乎都走蘇花改，舊蘇花就變成單車及重機的夢幻之路，尤其是靠近蘇澳段更是清幽，幾乎沒車通行，騎單車旅遊超過癮的…傍晚走濱海公路在頭城之前左轉切到礁溪溫泉，晚間遊客頗多，各式小吃任君挑選！因為是平日只要一千元就可以住超大的房間，還有個人大湯池，連辛苦的單車都可以牽進房間一起休息。
環島第九天
花蓮新城~宜蘭礁溪=119公里
2020/03/18
今天歸心似箭,北宜公路的九彎十八拐一下子就順順的騎完了,下午就提早回到中壢的家中~!
環島第十天
宜蘭礁溪~桃園中壢=100公里
