「台北」有人下班後要一同長期夜騎去嗎~ 一周至少2-3次

7分

個人積分：7分

文章編號：59551520

爬山吧!!!
輕鬆點就從北投上陽明山的7-11~~這條最軟~~練好了可從這邊上小油坑跟冷水坑
中正山~~前面小硬,後段還好
復興三路~~一路就只有硬而已但是路程比較短
巴拉卡~~假日早上騎比較好,晚上沒路燈

這幾條是我們常騎的路線供你參考

y7798947897

19分

樓主

y7798947897

個人積分：19分

文章編號：59551966

hfg wrote:
爬山吧!!!輕鬆點...(恕刪)

= = 不要，有時候其實也有再爬
但仍不愛爬山的fu

y7798947897

19分

樓主

y7798947897

個人積分：19分

文章編號：59552191

jackalkao wrote:
入夜後的河濱，新店...(恕刪)

新店端真的有些路線人車零....一整個好安靜= =怪可怕的

GM.Lai

11分

34樓

GM.Lai

個人積分：11分

文章編號：59553082

第一次在河濱騎公路車, 同一天被2個小孩+一位媽媽撞, 就知道河濱多可怕了
要練還是找一般的經典路線吧!

y7798947897 wrote:
目的：減肥^^"、
...(恕刪)

jackalkao

68分

35樓

jackalkao

個人積分：68分

文章編號：59560057

其實河濱沒有那麼可怕啦，
就看騎乘者是用什麼心態看待了...

如果是要練肌耐力、迴轉速、體力、速度...那河濱就絕對不是一個適合的地點.
狀況很多，突然有狗衝過來、有小孩跑出來、有球飛過來、並排聊天的、喜歡跑自行車道的、
小朋友無預警大迴旋或急停，不知哪來的屁孩飆速還逆向的...太多了...
隨時都要有減速與停車的心理準備，這對訓練來說，訓練間斷真的不是太好...

但，如果只是純粹運動健身的話，個人覺得河濱是個蠻不錯的路線.
例如想瘦身，其實根本不用騎快，只要持續維持一定的時間運動就可以了，
只是避免跑到洲美快速道路到關渡一帶，因為沿途離市區很遠，突發狀況與救援不易.
若騎接近市區的路段，不管騎累了或是需要救援與補給都很方便，
不需要自己準備一堆救援裝備、如備胎、挖胎棒、打氣筒、打鏈器、飲用水...一堆有的沒有的.
慢慢騎、安全第一為首要、健身次之是個不錯的路線.

不過，如果是女性車友夜騎，盡量避免一個人，之前忘記在哪個討論區看到的...
河濱的某些路段，出現怪怪的人突襲...無預警地推倒行進間的車友導致摔車，
人就跑了...現在不知道還有沒有人遇到過.

重點...不要一直下雨了啦，鍊條已經洗到發亮了啦!