[粉紅貓M雜記]公路車改42齒大飛輪

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~貓的公路車改裝11-42齒飛輪。~
.2018/06/15 po文
(未完成)
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小標題：
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◎有些人，腦子個構造跟一般人不一樣... (p.s是 人....類....)
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●簡單歷程
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●原車種
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●車主情況簡介
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●改裝原因
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●很重要的概念
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●改裝的選項
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●後續 (還沒寫)
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@_@ /
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喵嗚~.
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妮好~偶是 粉紅貓M..
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公路車 改 42大飛輪
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預定改裝時間：2018/06/16下午 台北內湖
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原車種：
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Gusto RCR team (小灰)2016版本 (2016年9月購車)
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原傳動系統 shimano 105 (5800全套) 大盤 50/34 CT盤
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飛輪 11-32
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之前改碳纖座管，改實心胎
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原動力傳動系統是第一次更動
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車主情況：
173cm 46kg 體能不佳、心肺功能弱~
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有跑過北橫、拉拉山，南迴、南橫、台30 、東197 等長途
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也跑過台197 巒山到寶華山的 14K 碎石爛泥路段。
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改裝原因：
最近都跑 關山鎮的紅石、坎頂、東5到海端東7回鎮上、
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東197 電光大橋~振興國小。

但是，近日爬到膝蓋有些痛痛的。想借由改裝來解決踩的很辛苦
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且膝痛的問題。
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最重要的地方不在於改裝，而是正確的訓練觀念
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https://www.youtube.com/watch?v=ANg0oAkXx_M
美利達車隊教練楊東蓁爬坡訓練教學
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影片內容是正常車手在練爬坡時的重點
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不是拼多快多快，而是要能hole的住迴轉速。
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貓的車店老闆本身也是業餘車手出身，很愛騎車，
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體格跟貓差滿多的，但是對於騎車這件事會常跟貓分享有用的經驗。
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貓的情況很明顯的就是全身肉肉量不夠，造成的腿力不足。
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腿力很重要，但一般人卻不懂要如何安全有效無副作用的
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循續漸進的慢慢養成腿力。
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車店老闆跟貓分享，以貓這種體型的車手來說，
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重量訓練是一定要的，有肉肉量，才有基本功，
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後面的踩踏畫圓，爬坡衝刺等技巧，都是外功
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沒有基本的內功來推動，真的只是空花水月。
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從深蹲開始，後面慢慢的有一點肉肉了，可以小隻的啞鈴。
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動飛輪是因為日後貓真的認真的慢慢的重訓，
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改裝是可以的，把全身的齒比放軟。可以快速的解決踩不動的問題
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但還是希望貓不要忘了基本功。
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等肉肉長出來了後，可以把飛輪再換回來。
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改裝的選項
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(1)
近年有些廠家推出 比CT盤更壓縮的 48/30超壓縮盤
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價錢貴貴的，
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車店老闆在跟貓問答間，是勸貓先別動大盤，
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(2)
改4級系統 tiagra 的三盤 3 X 10速的
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這個齒比範圍因為有 30/39/52 涵蓋範為極大
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預算大約 1萬1~ 1萬3 但等同就整台車車大改。
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(3)
動飛輪
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=4979799
站內 車友改裝 40齒飛輪分享 2016年 11月的文
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珠玉在前，貓就不對此方案多作說明了。

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最後，貓考量了許多方面後，決定採用車店老闆給貓的經濟型方案
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動飛輪，rivel等級的11-42飛輪
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要加裝勾爪，還要換鏈條。
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以下是回復樓下所有版友回復的內容
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To #2 luftbubi
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人家一開始也是指定 M8000的 40齒，但是車店老闆幫貓拿SARM的飛輪，貓挺信任車店老闆的
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反正還多了兩齒，有種賺到的Fu~
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如果 luftbubi 有看到另一篇貓分享實心胎的換裝歷程與事後的使用心得
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應當知道，貓保留實心胎是安全與安心等原因，貓常跑一些風險高的奇怪路線，實心胎可以給貓 400%的安全感。
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且 換了實心胎，貓少帶一顆工具罐的省重說明，在那篇中說的很清楚。
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42齒飛輪 是一種貓為了保護膝蓋的工具，
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本篇文文的重點貓有標的很清楚，就是因為貓體能腿力不足，所以要透過換大片的飛輪來幫助自己在安全不傷身的情況下
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慢慢的健康鍛練身體，
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42齒與 爆掉並沒有直接的關聯，爬坡的重點 在專業教練影片中說的很清楚，是要維持穩定的踏頻
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從而控制自己的心率，在這個前提下
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不管是 36齒 40齒 42齒 都只是工具，只要車手(也就是貓)懂得怎麼掌控自己的體能情況
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怎麼可能會爆掉，
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真的會爆掉的原因是，用42齒踩，為了拉高車速所以踩的踏頻過高~造成心率過高
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過了一段時間，體內乳酸、CO2 累積過高，造成後續無力。
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這是使用者的問題，而不是 42齒大飛輪會造成車手提早爆掉。
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To # 3 怨念聚合體
怨念叔叔謝謝提供影片
其實貓目前對SHIMANO的登山車的變速系統不太熟
對 SARM的變速系統也還沒去研究到 ,
感謝提供影片。
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To #4 luftbubi
正常的車友，都應該會知道
小對小/大對大/是不正常的使用單車上的變速系統
既然都知道了，那就不用拿這種特例出來討論了說....
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To #5 怨念聚合體
咪啊~
人家這篇文文的 重點在
透過正確的安全訓練歷程，不得已貓的體能腿力不行
所以要換飛輪來保護身體
真的重點不在飛輪的品牌啦 >__<
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To #7 瘦的狠
謝謝!這個貓知道~
所以貓在方案(1)跟 方案(3)擺盪了很久很久~
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最後是考量到貓自身的騎程習慣，最後選擇動飛輪的這個選項。
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To #9 禾勝
有耶~有磨掉一點邊角角~
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To #12 kindergartenchief
這後變的腿~好長好長好長好長~~~
然後 50T是怎樣~快跟碗公一樣惹!!
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