新手心中是否換車的疑惑

各位大佬前輩好，我是一個車齡一個半月的新手

45歲，180/75，將近25年沒運動（進入網路崛起時代，從此只有鍵盤手機完全沒運動），也就是那種爬個3層樓梯或是走路快一點就氣喘吁吁，全身更是一點肌肉都沒有的瘦胖子

一個半月前突然覺醒，買了一台個平台都推薦的新手高cp值平把公路車，24年式 escape 3
700x38c，三盤48/38/28，飛輪14/34
原廠車重好像12~13公斤，但我裝了貨架跟馬鞍袋塞了一些用品，估計總重3公斤跑不掉

入手後每天騎，通勤/採買/假日騎行，上班日至少20~30km，放假日50~120km，騎的很累，很喘，也沒辦法很快（均速15~19），碰到太陡的坡甚至要下來推車，但是很開心，很喜歡，也在7/31最後一天報名截止日，報名了今年11月的tba北高

這一個半月也是邊騎邊上網看許多相關知識，於是在前幾天裝了車錶，踏頻，心率，速度，有了這些數據顯示才發現，自己前面騎的踏頻只有60~80，於是開始嘗試維持踏頻90up，不騎不知道，騎了嚇一跳，光是平路要維持踏頻90，我只能用中盤38掛24/22/20差不多極限了，踏頻90心率大約在140~150，更別說用大盤48去掛24，齒比2我想踩踏頻90已經感覺很吃力

目前有幾個疑惑
1：我知道我車子可能這樣有點重，但是以平路或是小坡，用中盤這樣在騎是正常的嗎？還是其實逃跑3這款車子因該平路是大盤48掛24慢慢變上去才是正常的腿力，是我真的太弱了

2：如果我就是專注踏頻維持90的話，那麼是不是就不要管速度，以不需要重踩跟不會有踩空感，使用適合的檔位，即使速度不快，也只以踏頻為主即可

3：知道重量，輪組，胎寬，平把彎把等等對騎行的差別，但我有點好奇跟猶豫，如果我此時換一台彎把公路車，是否會跟目前這台逃跑3有很大的不同？（撇開我個人菜腿的因素）

因為騎到目前為止，每天騎，沒有一天休息，也不覺得累，反而很開心，也能很明顯感覺身體的變化，比起剛開始的一個星期，真的騎一下就感覺快往生了，每天每天都能覺得有那麼微妙的漸漸適應，雖然不知道11月的北高自己能不能完成，希望各位前輩們能給點是否換車的建議，或是其他建議也可以，先謝謝了

PS：過兩天打算自己先騎200km的一日北中，預估均速看看是否能12小時完成，畢竟一小時均速不到20，真的好慢喔