孤單滑鼠 wrote:
所以碼錶跟踏頻是功...(恕刪)
順序我覺得是
碼表，踏頻，心跳帶，手錶，功率計
騎車最先需要注意的是踏頻
先訓練自己有穩定的踏頻
(反正初期一定都是輕鬆騎)
想要突破自己
就要觀察自己的心率(爆不爆跟心跳比較有關聯)
甚至功率(因為功率計比較貴，所以我自己認為最後)
手錶是因為可以觀察自己的睡眠
每天步數，消耗卡路里
我覺得有這個數據會想讓自己一直動
然後手錶也可以搭配運動
跑步游泳重訓騎車之類
一直累積也是會有很大的成就感
像我以前是電玩阿宅，打了30幾年電動
我就是屬於看到數字一直跳高，一直累積
或是突破自己紀錄，突破自己最大距離
就會爽的那種人
所以我只是把從解電玩的成就花的時間
拿來解現實生活的成就而已
且我自己覺得
人到一個年齡之後
金錢，名利都是浮雲
生活過的去就可以
"健康"快樂，做自己想做的事，才是最幸福的
碼表跟踏頻安裝很簡單，自己弄也花不用20分
整個身體都是連動的
手不舒服，可以先從快走開始
或靠牆深蹲
負重弓箭步之類
手好了之後可以加入伏地挺身和單槓
對騎車都有幫助
就算不騎車，對健康也有幫助
養成習慣需要一點時間，等習慣了就會快樂的做
身體整個質量越強，越能耐久
