平把公路車/選擇/分享/心得/推薦(6/4更新)


咪哆哩~` wrote:
感謝這一路以來提供...(恕刪)


沒給過建議

但跟你騎一樣的車




envy603 wrote:
首航就40KM喔,讚讚讚。
可能是練武奇才,等過半年看您換新車的PO文了


覺得 escape 系列,下一階段,
可能就是適合升級到 fastroad, anyroad

這邊要向前輩先進請教,

像我們這些年紀大,肚子大的,騎通常的平把休閒車,
前大齒盤的最小齒數,有些是 26,24 或22
飛輪最大齒數是 34t

在鄉下丘陵山坡道路,
每當用最輕鬆的齒比,賣力且慢速的爬 綿延上坡時,
看彎把公路車,抽車上去, (那姿勢真是帥)
或 舊款 26吋登山車,以較高迴轉數,超越上去,

看 fastroad 前34,後34 的齒比,
anyroad 前 30,後32 的齒比,
那,那我上坡不就踩不動了 ?
sun2323dw wrote:
覺得 escape...(恕刪)

我覺得爬坡不管騎什麼車,可能還是要小練一下
不管是腿力或是心肺
我自己是入坑一年多(46歲),很愛騎(fastroad comax1)
有時候會操一下自己的極限
打個比方,中社
我自己有試過,原本爬坡一直前面都是用小盤
然後用高的迴轉速來騎
迴轉速平均93,最大108
心跳則會接近自己的極限,到176
用迴轉速騎最快就是15:45卡關了,無法再進步

前幾天陪朋友去測試,她的車有踩踏異音
我們就去騎中社跟聖人瀑布
我全程都是用大盤,結果出乎自己預料,破了自己中社pr

一次快了25秒
因為本來預設只是要聽異音輕鬆騎,沒帶心跳帶
但自己感覺比用迴轉速來騎,沒這麼喘

當然我的成績還是很虛需要練習
當天有被一個人刷卡
我回去看他的Strava數據,他最快11分
這對我來說,是我一輩子都無法達到的速度,哈哈

sun2323dw wrote:
覺得 escape...(恕刪)


在一般丘陵地形 齒比需要到負齒比(前小後大)

那時候速度大概跟走路差不多

要用到最輕齒比 可能體能到達極限了

雙腿已經無法支撐自己體重了

如果是這樣 建議路邊休息一下比較好






小緯0510 wrote:
我覺得爬坡不管騎什麼車,可能還是要小練一下
不管是腿力或是心肺


謝謝 小緯大,
的確,是要再練一練


TONY1978 wrote:
在一般丘陵地形 齒比需要到負齒比(前小後大)
......要用到最輕齒比 可能體能到達極限了


謝謝 TONY 大,

剛開始騎車爬坡,以為是像開手排車爬坡,
轉速不夠,降檔,拉轉速,增加扭力,
結果,
在騎車爬坡中,換齒比,前變換盤,手忙腳亂,喀拉喀拉作響,
踩不下去,只好下來牽車,
現在,
會依坡度狀況,預先換好齒比,就不用下來牽車,
可以慢慢龜上去,
只是,看別人上去,不會像我這麼慢,
我的腿力,還得再練練
爬坡也是我的弱項. 我家住在山坡上,約0.5公里的路爬坡60公尺,即使已經騎乘多次,每次爬上去都還是喘吁吁. 所以想到人家上武嶺我就不知如何是好?

我剛開始練是用Toughroad,大盤最小尺寸是22,踩上去時很輕鬆,但像走路那麼慢. 後來進步到可以用Anyroad爬上去,大盤最小尺寸是34,當然比較吃力,不過如果站起來抽車就可以克服困難.

只是,想到要騎80公里爬上3275公尺的武嶺,我覺得年紀大了還是不要冒爆心臟的危險好了!
高山上面會有高山症 會頭暈喘不過氣來

這樣騎車騎實很危險 我自己玩過一次高山騎車

騎到受不了 靠著石頭睡了20分鐘



爬坡練習不要用陡坡來練 要用長距離緩坡來練習節奏與呼吸

從中低難度開始 甚至找短路線來回多幾趟 這樣更容易進步

不要一開始就想風櫃嘴 赤崁頂 武嶺就更別說了

envy603 wrote:
首航就40KM喔,...(恕刪)

簽新車太開心,就大街小巷亂繞亂繞的騎..不知不覺就(屁股痛了XD)

chenys wrote:
沒給過建議但跟你騎...(恕刪)

有分享就是 白色車真的很水!!!

sun2323dw wrote:
覺得 escape ...(恕刪)

應該還要一段時間才有可能換車..慢慢來

就像緯大說的:要多騎多練..腳力很重要

小緯0510 wrote:
我覺得爬坡不管騎什麼...(恕刪)

TONY1978 wrote:
在一般丘陵地形 齒比...(恕刪)

Monte920 wrote:
爬坡也是我的弱項. ...(恕刪)


一起努力GOGOGO~
歡迎騎來大溪走走 逛老街 吃吃豆花

咪哆哩~` wrote:
本來只是發文想要問問大家,有沒有比較推薦”新手的平把”公路車
沒想到廣大的前輩們各各熱情的分享回應,讓我收穫了不少的資訊
我稍微就整理一下內容~讓跟我一樣剛踏入公路車的朋友們,有一個小資訊
《大略分成一 ~ 十段 . 段落可能有點亂..我再慢慢調整..》


哇 >>>
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