tcr前變吊耳及變速問題

最近一直研究前變的變速效率，上01及其他網站等找知識或正面回答我的困擾。

一直困擾小弟的問題是：

爬文中有看到一位老闆說到前變吊耳強度影響變速效率的問題，說到變速有時順有時撥又不順，就有可能是吊耳太軟的問題，好的車架一體式的，就可將前變固定到怎麼搖都不會動，但小弟的tcr車架屬於轉接式，且在固定螺絲有鎖緊的情況下，隨意搖可以讓前變搖動，這個是否會間接影響到變速效率呢?我的ultegra前變也是有時而撥順，時而撥卻不順的問題。

再來就是當變到前大盤後小齒時會摩擦到變速導版，需要靠拉緊變速線來解決，但正常應該需要靠h螺絲來調整，但我的h螺絲是完全沒頂到前變的，前變的位置也不能再靠過去，因為吊耳沒辦法再將前變速往大盤的方向靠，我懷疑是否吊耳太短或是大盤固定位置太外面?造成前變太靠近車架，h螺絲就沒有用，前變變到大盤的位置需要靠變速線鬆緊度來調整。

希望01大大們能解決小弟我的困擾，有回答我問題的車友，至上萬分謝意，感謝01的資源