昨天跑去買了新竹縣立游泳館的卷~
裡頭剛好有飛輪訓練的課程~
昨天女王試了初級的課程~40分鐘~
踩到腳很痠~她叫我今天一定要去試一試~
沒騎車的時候~
飛輪訓練~對騎車的肌耐力訓練有幫助嗎???
騎飛輪~會不會容易受傷呢???
飛輪訓練~對騎車的肌耐力訓練很有幫助的。
騎飛輪可以修改錯誤的騎程方式!
騎過之後您就會知道,
對於您的功力是否有增進了!
加油!
我是阿仁!帶著子豪一起騎車的88啦!
騎飛輪最重要的是要練間歇,訓練心肺功能,因為一般道路上不容易有適合的路段可以訓練
Costdown2008 wrote:
飛輪訓練~對騎車的肌耐力訓練有幫助嗎???
騎飛輪~會不會容易受傷呢???


不運動的人常說吃澱粉類容易變胖
而我是吃澱粉類在減重?您說呢

不管任何訓練~只要有對的方法就會有效果~

飛輪訓練也不例外

重點是.....課程內容^^
要看在飛輪車上的姿勢是不是和你騎公路車相彷,這是一個很重要的重點
還有整體姿勢還沒改得很好之前,上飛輪課的時候就別太注重強度
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