單車騎久,手掌麻,車把需要再提高嗎??

根據小弟經驗是座墊要往前移 讓整個身體微彎
手痠是因為身體呈三角狀態讓整個身體重量都由
手掌承受造成的酸
假想你的手掌跟車把間有一個海綿然後不要壓扁它,你就知道哪裡該用力了
10根手指嗎??
握的時候 掌心不緊貼握把的方式握嗎??

HY Liao wrote:
假想你的手掌跟車把間(恕刪)
我來試試看 可能坐墊移太後面了

假的啦 wrote:
根據小弟經驗是座墊要(恕刪)
分享是快樂 wrote:
換個人間肉球這類,寬(恕刪)


目前是這個 應該有符合要求吧~~
天空一片雲 wrote:
10根手指嗎??握的(恕刪)


我想12樓的意思是,騎車時身體的重量應由腿、腹、臀、背等支撐,手只需輕輕握住把手,控制龍頭方向。

另外,從照片來看,把手已經很高,坐墊也已經很前面,如果手掌麻、酸,應該是身體的重量壓在手掌,或是把手握太緊造成的,也許先照前面各版友有關姿勢的建議試試,看有沒有改善。一點建議,僅供參考。
就是4,7,9,16樓說的. 尤其是肩頸會痠,都是用手掌手臂去撐住上半身.腹肌也要負擔責任的.
天空一片雲 wrote:
騎乘時間不算長,一段...(恕刪)


解決方案其實很簡單,手不要去握把手就可以了。手肘擺在橫槓上,像鐵人這種姿勢,不一定要牛角,但是有牛角會比較舒服。
小弟認為有很大可能車架太大!!
這種登山車把手位置已經很高了!~
手掌會紅、麻....自己留意一下是否上半身的重量全都壓在雙手上了!
如過靠腰力無法維持身體平衡,只能靠雙手去撐~那就大約符合以上!!

小弟第一台公路車也是尺寸太大~多1公分...
經驗參考...
不知道你的車子有沒有好好的設定過,

但我看你的椅墊好像推得很前面,
或許是這樣讓你的重心移轉到上半身了,
可以試看看調整一下坐墊距離,
讓上半身的延展性好一點,
重心轉移到核心或許可以解決問題。
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