Skyward0989 wrote:想跟各位朋友請教一...(恕刪) 蘆竹>>大古山>>106上林口>>108下蘆竹從林口有很多路線可以跑，虎頭山、桃2(車多)、員林坑路。繞遠點有，忠義路(往龜山)、振興路(往龜山)再轉向南崁都行。路線上的紅綠燈，除了林口那段外，應該都少少的。
Skyward0989 wrote:感謝分享~最近沒太...(恕刪) 哈，如果天候不好的話，訓練台也是好選擇啦～不過因為小弟都會監測心律，有發現如果上訓練台，心律到140就會感覺很喘，持續性較差。可是如果出外騎，可以「平均」心律常在140以上，有時爬坡拉強度可以逼到自己心律上限。表示，出外騎車效果較好，且「感覺」比較不會累，所以相對愛出門騎，也比較有趣。雖然應該是腦補，小弟猜是因為訓練台上比較沒路況等等的可以分心，所以對於「身體狀況」的感受就比較強烈，疲勞感也就增加了～
