小惡魔市集悅遊日本活動報導

[分享]經常重踩，當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!

318分

個人積分：318分

文章編號：13996235

ian071226 wrote:
我膝蓋好像也爆了~上...(恕刪)

別擔心啦，大部分都是肌腱韌帶發炎，適當的休息之後，看看情況有沒有好轉。
另外，建議建一以後上東外環別再計時了，因為熱身還不夠。

跑步，騎車，游泳~~

276分

個人積分：276分

文章編號：13996514

printemps1 wrote:
別擔心啦

今天星期三
大冬瓜去哪探路啊??

太過勉強...不如讓一下~~

218分

個人積分：218分

文章編號：13997441

ian071226 wrote:
我膝蓋好像也爆了~上坡抽車右腳膝蓋居然會抽痛~不知道該怎麼辦才好??救救我~

繼續休養~不要一直偷練
這樣就可以了~

至少休養個半年哩~

=廢柴上的風霜菇=

1分

個人積分：1分

文章編號：13999264

"如果在下坡時腳可以往回空踩或往前空踩這樣腳就比較不會酸喔可以試試看"

建議不要往回空踩，萬一鏈條拉回卡死.....可就不妙了...

(記憶中已有多起案例..)

2分

個人積分：2分

文章編號：14000707

黑色老K wrote:
"如果在下坡時腳可...(恕刪)

偶是沒遇過啦如果變速變好應該是不會啦

318分

個人積分：318分

文章編號：14001175

ian_chang wrote:
今天星期三大冬瓜去哪...(恕刪)

帶小叮噹和她弟弟去走一趟河堤道路到草屯...輕鬆騎啦

跑步，騎車，游泳~~

0分

個人積分：0分

文章編號：14007178

printemps1 wrote:
別擔心啦，大部分都是...(恕刪)

計時這件事我很久沒做了，好像是騎姿也有問題，稍做調整之後有好一些了，休息好像沒有用，颱風天休息一個禮拜了，昨天只用八分力騎一下136就又痛了，大概真的要趕快去看一下醫生~

276分

個人積分：276分

文章編號：14007988

ian071226 wrote:
昨天只用八分力騎一下136就又痛了
大概真的要趕快去看一下醫生~

早發現,早治療
趕快去....趕快去...

太過勉強...不如讓一下~~

2分

個人積分：2分

文章編號：14087280

前天小弟去看中醫
醫生說是韌帶受傷..

幫我針灸還有推拿
不知要休息多久我開學就要騎腳踏車上學了耶

5分

個人積分：5分

文章編號：14092199

星期四晚上摔倒了.痛的不太對勁.
照了x光後.髕骨裂了.目前先以石膏固定
醫生說看是要石膏固定2個月.或開刀
請問大家是否有經驗談?打石膏就好還是開刀好呢?

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