請教一下~~小弟也是因為騎單車後才有膝蓋的問提,後來就買了卡鞋,買了之後確不知道要如何調整,是要將腳底板跟直直向前方嗎?就是不能外八也不能內八,這樣正確嗎?還有在騎車的時後要刻意出力將膝蓋往內縮一點,還是自然就好了阿,~~感謝
一則喜一則憂最近發現體重75(起床後量)-77 (睡前量降)到 72-74減了將近3KG 興奮之後果然又帶來憂鬱左腿膝蓋窩原之前如坐電腦前看文後起立時就會一陣酸痛 就走一下路活動後就比較好了最近前3天前因夜騎約30公里後回家 原有尿酸的我隔天就有快發作的徵兆 當然就注意水分跟飲食控制果然沒讓尿酸發作起來 但膝蓋窩就變的非常酸痛原以為尿酸影響 痛風跑到膝蓋窩才造成的就服用了 降尿酸片+止痛劑藥效一過 又是會酸痛 當然又服第二次以前尿酸發作最多服2次就OK這次就沒效了 酸然痛風會亂跑 但我發作都在雙腳的腳底還沒發作到膝蓋過我的直覺 應該是膝蓋真的受傷了天阿!!白天一下床上化妝室走路就外八 爬樓梯下樓要倒退嚕工作時真的很痛苦都快要3天了 有一種厭倦騎自行車心態第一次感到膝蓋的重要性昨天去醫院檢查 從病歷表判斷醫生說要先抽血檢查是否是尿酸引起先開消炎片給我 等過幾天再去看報告 順看這幾天是否好轉久病不鬱 容易得憂鬱症 我只有尿酸就很困惑了拜託千萬不要再讓我膝蓋受損了
朋友啊! 注意身體啊!痛風(尿酸過高)!吃得注意一點、水多喝一點重點是運動也是要得,但記住強度不要太高,運動中(10~15分鐘)隨時補充水份,不要在高溫下運動(避免加重腎臟負擔)。 多一些代謝是有助於尿酸情形改善,加油!運動還是有其價值性的,持之以恆。
~你好~小弟是剛接觸單車世界一個多月的人~約1個月騎500多公里最近有一個問題~小弟大腿內側接近膝蓋部分~現在有點微腫~有去看醫生~說是肌腱發炎要休息2星期~但是在我休息8天後又跑去騎車~但是只騎一般平路騎約50公里(之前有2次騎50多公里山路)~回家後~大腿內側接近雙膝部分又腫起來~小弟症狀是一般小發炎~休息就好嗎~還是要去看醫生呢~請幫小弟~解惑~感恩~
= = 難到我也加入"膝蓋軟骨軟化症"騎車兩個多月 最近我的右膝蓋開始痛去看過中醫 醫生說膝眼受傷 針炙治療但效果不太理想..車友說我是使力不當 過度重踩唉呦~現在好擔心我的膝蓋我還年輕 軟化症 好恐怖唷~~~
小延 wrote:由於小延投入單車運動...(恕刪) 為何我會慢了2年才看到這一篇.現在的我正在秀傳醫院住院中~~還是用秀傳醫療體系的網路上網中~~我正是來治療左腳膝蓋內側上方的病灶.我以往也是喜好重踩.以為這是在練腳力.直到兩年前跑步時感到有喀吱.喀吱怪聲後停止跑步1年(但還是繼續重踩單車).一直沒有改善.就去秀傳醫院照了X光.核磁共振.以及超音波.才發現膝蓋內側有積水.但因工作緣故.又拖了八個月才來治療.(其實是會酸痛.膝蓋彎曲蹲下後無法站起來.需要扶牆壁).結果下場是~~在腳上打了5個洞作膝關節鏡才能知道病因.今天是手術的第4天.醫生應該今天會答應讓我出院吧!我3天來跟他說了4次*我可以出院了嗎/*.不過病理報告一星期後才會出來.目前只知道以後要少騎車因為我有膝蓋軟骨退化.用力過當造成囊腫積水.十字韌帶操用過度退化.等3種現象...加上我的工作常常要蹲2到4小時才能起來.所以才會如此嚴重.我如能早幾年看到此篇文章.應該不會那們慘吧!在此奉勸各位車友千萬別用重踩.要用提高迴轉數保護自己請問一下小延大大你說的蕭醫師.還在澄清嗎?我想去掛他的門診.那依你的陣狀你騎車還OK嗎?.我也很擔心自己往後還能不能騎車