[分享]經常重踩,當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!

我以前也是這樣,但聽了醫生的指示


提高回轉速比重踩的爬坡速度還要快,而且 也因為重踩


差點害我的膝蓋跟我說掰掰


還好即時就醫,聽醫生的建議,現在要開始改善了
請教一下~~小弟也是因為騎單車後才有膝蓋的問提,後來就買了卡鞋,買了之後確不知道要如何調整,是要將腳底板跟直直向前方嗎?就是不能外八也不能內八,這樣正確嗎?還有在騎車的時後要刻意出力將膝蓋往內縮一點,還是自然就好了阿,~~感謝
一則喜一則憂
最近發現體重75(起床後量)-77 (睡前量降)到 72-74
減了將近3KG 興奮之後果然又帶來憂鬱
左腿膝蓋窩原之前如坐電腦前看文後起立時
就會一陣酸痛 就走一下路活動後就比較好了
最近前3天前因夜騎約30公里後回家 原有尿酸的我
隔天就有快發作的徵兆 當然就注意水分跟飲食控制
果然沒讓尿酸發作起來 但膝蓋窩就變的非常酸痛
原以為尿酸影響 痛風跑到膝蓋窩才造成的
就服用了 降尿酸片+止痛劑
藥效一過 又是會酸痛 當然又服第二次
以前尿酸發作最多服2次就OK
這次就沒效了 酸然痛風會亂跑 但我發作都在雙腳的腳底
還沒發作到膝蓋過
我的直覺 應該是膝蓋真的受傷了

天阿!!白天一下床上化妝室走路就外八 爬樓梯下樓要倒退嚕
工作時真的很痛苦都快要3天了 有一種厭倦騎自行車心態
第一次感到膝蓋的重要性

昨天去醫院檢查 從病歷表判斷醫生說要先抽血檢查是否是尿酸引起
先開消炎片給我 等過幾天再去看報告 順看這幾天是否好轉

久病不鬱 容易得憂鬱症 我只有尿酸就很困惑了
拜託千萬不要再讓我膝蓋受損了


朋友啊!
    注意身體啊!痛風(尿酸過高)!吃得注意一點、水多喝一點
重點是運動也是要得,但記住強度不要太高,運動中(10~15分鐘)隨時補充水份,不要在高溫下運動(避免加重腎臟負擔)。
    多一些代謝是有助於尿酸情形改善,加油!運動還是有其價值性的,持之以恆。
沒錯窩...有痛風的人...最好就是飲食控制...那個止痛藥最好少吃...吃久了腎臟會出問題...然後會洗腎...因為我有個朋友就是這樣..

所以適當的運動加上飲食控制才是最好
~你好~小弟是剛接觸單車世界一個多月的人~約1個月騎500多公里

最近有一個問題~小弟大腿內側接近膝蓋部分~現在有點微腫~

有去看醫生~說是肌腱發炎要休息2星期~但是在我休息8天後又跑去騎車~

但是只騎一般平路騎約50公里(之前有2次騎50多公里山路)~回家後~

大腿內側接近雙膝部分又腫起來~小弟症狀是一般小發炎~休息就好嗎~

還是要去看醫生呢~請幫小弟~解惑~感恩~
= = 難到我也加入"膝蓋軟骨軟化症"
騎車兩個多月 最近我的右膝蓋開始痛
去看過中醫 醫生說膝眼受傷 針炙治療
但效果不太理想..
車友說我是使力不當 過度重踩
唉呦~現在好擔心我的膝蓋
我還年輕 軟化症 好恐怖唷~~~
趕快去看醫生吧,我也是因為長期重踩+踩踏姿勢錯誤 才會造成膝蓋有異聲


醫生是建議我穿卡鞋矯正回來@@,迴轉數提高 不要重踩
小延 wrote:
由於小延投入單車運動...(恕刪)
為何我會慢了2年才看到這一篇.現在的我正在秀傳醫院住院中~~還是用秀傳醫療體系的網路上網中~~我正是來治療左腳膝蓋內側上方的病灶.我以往也是喜好重踩.以為這是在練腳力.直到兩年前跑步時感到有喀吱.喀吱怪聲後停止跑步1年(但還是繼續重踩單車).一直沒有改善.就去秀傳醫院照了X光.核磁共振.以及超音波.才發現膝蓋內側有積水.但因工作緣故.又拖了八個月才來治療.(其實是會酸痛.膝蓋彎曲蹲下後無法站起來.需要扶牆壁).結果下場是~~在腳上打了5個洞作膝關節鏡才能知道病因.今天是手術的第4天.醫生應該今天會答應讓我出院吧!我3天來跟他說了4次*我可以出院了嗎/*.不過病理報告一星期後才會出來.目前只知道以後要少騎車因為我有膝蓋軟骨退化.用力過當造成囊腫積水.十字韌帶操用過度退化.等3種現象...加上我的工作常常要蹲2到4小時才能起來.所以才會如此嚴重.我如能早幾年看到此篇文章.應該不會那們慘吧!在此奉勸各位車友千萬別用重踩.要用提高迴轉數保護自己請問一下小延大大你說的蕭醫師.還在澄清嗎?
我想去掛他的門診.那依你的陣狀你騎車還OK嗎?.我也很擔心自己往後還能不能騎車
先回你....小延上班中


請問一下小延大大你說的蕭醫師.還在澄清嗎?

是...請去看看
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