小惡魔市集悅遊日本活動報導

【假日晨跑團練】105年晨跑團練紀錄

166分

個人積分：166分

文章編號：60119810

【日期】105年5月7日(星期六)

【集合時間/地點】06:50/劍南捷運站集合熱身(摩斯門口)

【說明】07:00~準時出發(速度快的可晚到自行追上)，中途可自由折返劍南捷運站

【路線】三選一...自由選擇練跑....
(A餐)路線~劍南路~至善路~中社派出所折返(12k)~(點心)加碼中社頂(18k)....山路有氧訓練
(B餐)路線-劍南路~故宮~雙溪碼頭~三腳渡~圓山河濱~美麗華摩斯(18k)..山路+平路~心肺+速度綜合訓練
(C餐)路線-美麗華美堤河濱~圓山~三腳渡(12k)~雙溪碼頭(16k)(原路折返)...平路基礎或速度訓練

**地濕照跑；下雨，馬克操肌力訓練..
**09:00~摩斯漢堡早餐

====== 05/07 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：劉楚嘯

01-10: 01)
11-20:

166分

個人積分：166分

文章編號：60205987

markllyn wrote:
【日期】105年5月7日(星期六)...(恕刪)

Photo by 劉楚嘯

166分

個人積分：166分

文章編號：60206081

【日期】105年5月14日(星期六)

【集合時間/地點】06:50/楓林橋(熱身)

【路線】07:00/準時出發，楓林橋-楓櫃嘴

【說明】
1.因夏天劍南路氣侯炎熱，更換練跑路線..
2.有需要坐接駁車的，可06:40劍南捷運站休蛋，請劃蝦坐位有限...

====== 05/14 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：劉楚嘯

01-10: 01)
11-20:

166分

個人積分：166分

文章編號：60224502

markllyn wrote:
【日期】105年5月14日(星期六)...(恕刪)

Photo by 劉楚嘯

166分

個人積分：166分

文章編號：60281328

【日期】105年5月21日(星期六)

【集合時間/地點】06:20/劍南捷運站集合熱身(摩斯門口)

【說明】06:30~準時出發(速度快的可晚到自行追上)，中途可自由折返劍南捷運站

【路線】因夏天炎熱僅提供..(A)餐避暑路線
(A餐)路線~劍南路~至善路~中社派出所折返(12k)~(點心)加碼中社頂(18k)....山路有氧訓練

====== 05/21 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：劉楚嘯

01-10: 01)
11-20:

166分

個人積分：166分

文章編號：60313290

markllyn wrote:
【日期】105年5月21日(星期六)...(恕刪)

Photo by 劉楚嘯

166分

個人積分：166分

文章編號：60402086

【日期】105年5月28日(星期六)

【集合時間/地點】06:20/劍南捷運站集合熱身(摩斯門口)

【說明】06:30~準時出發(速度快的可晚到自行追上)，中途可自由折返劍南捷運站

【路線】因夏天炎熱僅提供..(A)餐避暑路線
(A餐)路線~劍南路~至善路~中社派出所折返(12k)~(點心)加碼中社頂(18k)....山路有氧訓練

====== 05/28 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：劉楚嘯

01-10: 01)
11-20:

166分

個人積分：166分

文章編號：60402151

markllyn wrote:
【日期】105年5月28日(星期六)...(恕刪)

Photo by Frank Hou

166分

個人積分：166分

文章編號：60650810

【日期】105年6月18日(星期六)

【集合時間/地點】07:00/劍南捷運站(準時出發)

【路線】劍南路-至善路-中社派出所折返(12k)-加碼中社頂(18k)....山路有氧耐力慢跑....

【說明】速度快的可晚到自行追上，中途可自由折返劍南捷運站

====== 06/18 報名區，請從此開始複製報名，請留下你的編號與暱稱喔 ======

開團：劉楚嘯

01-10: 01)
11-20:

166分

個人積分：166分

文章編號：60650854

markllyn wrote:
【日期】105年6月18日(星期六)...(恕刪)

Photo by 劉楚嘯

Photo by UM Huang

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