【週四晨跑 1202 run 台北田徑場0700場內旗桿下

響應老闆娘的號召.....希望爬的起來,跑完騎車去上班應該不錯

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第一集合點
集合時間:06:30
集合地點:台北田徑場 0630 場內旗杆下


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01-10: 01)阿 卿 02)RC

11-20: 11)

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文明其精神,野蠻其體魄
這次應該只有三公里的實力,

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01-10: 01)阿 卿 02)RC )UFO

11-20: 11)

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UFO Station: http://www.wretch.cc/blog/liuhoming
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01-10: 01)阿 卿 02)RC 03)UFO 04)Robert

11-20: 11)

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Ride for fun, ride for good health. Robert
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01-10: 01)阿 卿 02)RC 03)UFO 04)Robert 05)下雨不出門

11-20: 11)

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卡布有出門可以順便讓我搭個便車我就去囉.


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01-10: 01)阿 卿 02)RC 03)UFO 04)Robert 05)下雨不出門 06) 跟屁蟲

11-20: 11)

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以上的人..另外加上小剛....

都跑得很用力...

但沒看到老闆娘....只多看到一隻狗...對著我狂吠...對cabu就不會...
幸福山港之早餐組-阿三哥
其實....我要坦承一下,今天早上本來想偷懶的,因為昨晚剛好部門聚餐弄到好晚(捷運蘆洲線坐透透+蘆洲阿六切仔麵+夜市亂逛之旅...)不過,跑了之後覺得真是幸福,今天的天氣真是適合跑步的日子(絕對比前天晚上好...感謝大家陪我這肉腳慢慢跑,雖然因為要上班先閃,不過相信晨騎組的大家今天應該都跑了不少吧!
文明其精神,野蠻其體魄

今天被好多阿公巴過去,我跑第二圈想偷懶的時候,阿公還幫我加油哩~! 說他已經跑了20圈了...
我今天跑了10圈,進步約一公里。大家好厲害都已經練到10公里了。想當初我連一公里都跑不完阿~!
這跑道真的很棒,國際級的,跑著跑著會上癮喔。最後呢~! 我來注意到一個型男跑的很快,很健美喔....
喔~到最後他來跟我們說掰掰,才知道原來是RC喔。

我以為RC只是精神上來支持慢跑哩~!



tingsam wrote:
對著我狂吠...對cabu就不會...


因為敢對卡布伯伯不乖可能會被丟在路邊自己走路回家...
沒有她最喜歡的汽車可以搭...

PS: 咪嚕對阿三叔叔不禮貌,我回家會罵她的...失禮失禮

阿笛 wrote:
大家好厲害都已經練到10公里了...(恕刪)

大家都好強喔,現在一跑就是25圈之多~
怎麼都沒拍照片阿,早上晨跑真好...
只是想到要早起,上班前要帶背包,跑完後要換洗衣服,趕著8點上班就.....
還是乖乖夜跑就好了~
昨晚內湖下小雨,太久沒練習真的怕頹廢掉,跑了環大湖周邊道路3圈就不想跑了
到今天離富邦路跑還有一個月時間練習,現在每星期一、三、五晚自行路跑
騎單車就看假日有否時間騎了~
這個時間非常的人性

早到的同學先拉筋暖身
有到的同學...早餐算我的
沒到的同學損失就大了~~

1125
第一集合點
集合時間:07:00
集合地點:台北田徑場 場內旗杆下

01-10: 01)阿 卿 02)
http://tw.myblog.yahoo.com/longjiu88/
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