少吃澱粉會瘦得比較快嗎?

還要多運動喔
這樣才會瘦
只少吃澱粉不太會瘦
少吃多動沒錯
我之前有去看過營養門診
你也可以去問問營養師
通常會開一些減肥菜單
也會有幫助
不喝甜比不吃澱粉瘦都快,先戒糖優先
少吃搭配運動會有效
多運動會瘦更快
做就對了
問那些明知道可以還多問的事

少吃澱粉當然可以瘦
少吃澱粉當然可以瘦得比較快

樓主不可不知道吧?
減脂最基本也最有效的就是飲食控制
澱粉也是人體必需的
也不能吃太少
單純少吃澱粉或是節食效果不會那麼好,重點是如果都吃精緻澱粉,一樣容易餓!一餓又忍不住吃太多,所以選澱粉吃的時候盡量選擇非精緻的澱粉喔(EX.地瓜、糙米、燕麥片),搭配補充足量的蛋白質跟蔬菜及運動,會明顯覺得體態變好,體脂也會降!
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