剛好我身高又偏高，看起來就是龐然大物
常常莫名被取些像是大胖還是大熊之類的外號
原本很介意，但後來也就習慣了
但說起開始減肥的理由也很好笑
有次要剪腳趾甲，結果被自己的肚子卡住
(那時候也有感覺到走路很容易喘跟累)
我才去思考太胖導致的健康問題和自卑感
這張照片就是我快110公斤左右的狀態
一般男裝通常不太能買到我的尺寸
基本上都只能去大尺碼買．．．
後來，我看到有個比較好的同事最近瘦身有成
所以我常常請教他有什麼減重方法和建議
下面是我整理的幾個重點
1. 飲食控管跟運動不能省略
2. 千萬不要自己去亂買減肥藥
3. 可以去看減重門診
第一項要持之以恆
第二項我確定自己不會去做
最後一項就是參考他去的診所
原本沒有想過可以看醫生減重
後來抱著去了解看看的想法
就預約了楊氏診所諮詢
診所給我的印象就是很乾淨明亮
櫃台人員也很友善
醫師更是專業又溫柔
會先進行評估後再根據我的情況
幫我制定一個專屬的減重計畫
像是用藥飲食還有日常作息調整跟運動
都有給我很明確的建議跟指引
起初我真的是有點痛苦
也曾經想過要不要放棄
但看到別人都可以瘦下來於是反問自己為什麼我就不能
再加上每次回診時，醫師都會給予鼓勵並調整計畫
也讓我感覺自己不是很無助的
後來，真的開始感覺到自己的變化了！
這是減重後的我
體重從破百降到了8字頭，瘦了至少25公斤
除了維持當時醫師建議我的飲食還有作息之外
我開始會上健身房鍛鍊自己的體態
當然剪腳指甲也是輕鬆了啦
我想跟大家分享
變瘦不見得只是為了好看同時更是為了健康
讓自己的身體能更輕鬆自在還有去更多的地方
這一切的前提下都需要健康的支撐
希望大家都能找到最良好合適的減重方式
如果覺得茫然的話，來尋求專業的協助也是很好的選擇喔！
