防落髮五步驟一:
1.養成良好生活習慣—遠離菸、酒、熬夜、壓力,讓生活簡單放鬆,2.飲食忌口—少吃垃圾食物、加工醃製品、甜點飲料、速食油炸、辛辣食品,多吃五穀米、新鮮蔬果、堅果、富含蛋白質食品(魚肉、牛奶等),另外,食物內含維生素A、B、E等營養素,都能幫助頭皮毛囊喔!
3.徹底清潔頭皮—讓毛囊能深呼吸,太多油垢、角質、灰塵等容易阻塞毛囊形成落髮,.選擇正確洗髮精、正確使用、沖洗徹底才是完成洗髮喔!4.給頭皮營養—頭皮洗乾淨是最基本的,頭皮跟臉皮是同一張皮,可以灌溉營養,毛髮才能茁壯。輔助生髮的用品也很重要,養髮液是可以每天噴的頭皮保養品 。5.DIY頭皮操—肌肉都是連帶的,尤其是長期使用電腦及滑手機的朋友們,必須先做肩膀鬆軟操、肩胛背肌延展操,針對落髮區做中頂基礎頭皮操、前額基礎頭皮操等 。

文章連結: http://play.nownews.com/archives/185258
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mhiv2410 wrote:
防落髮五步驟一:1...(恕刪)

如果是遺傳性的雄性禿,
只有吃波斯卡、菲那諾有效,
一顆切成四分之一,
一天吃1毫克,
外用則是敏諾西代(Minoxidil)5﹪,
直接塗抹。
感謝樓主分享
保護頭皮真的很重要啊
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