請益 win 10到底能不能升?

我是正版的win8，現在一直跑出叫我升win10

請問，win10現在能不能升級???

公司用的電腦，裡面有些資料雖然已經備份到備份硬了

但還是很怕升了有問題

另外，提問一下，我按更新通知已經取消了，他還是一直給我跑出來，有沒有辦法讓更新win10的通知別再跑出來

謝謝。