求救:WIN8不想升到WIN8.1作業系統~

上網到一半..每次硬插入要我更新8.1畫面..本來有選項..我點稍後提醒我.確定.就不理他..沒想到這1~2天一直密集好幾次都這樣..有時候一天好幾次.我快瘋了.現在好了..連稍後提醒我選項也沒了..只剩~現在.1.2.4小時..4個選項...來更新並重新啟動...
我慌了..其他程式不能點..畫面動都不能動..我不知道1.2.4小時作何用..不敢點..只好重新按主機開關..硬碟C槽動不動快爆了.然重開機過沒幾次C槽又恢復正常容量.我又沒下載升級安裝...怎麼回事??非要逼我升級..讓我無退路..因為我知道升級後..會出很多問題..有查過...請問我該怎麼做..打到這裡...要升級畫面又出來了..又不能動了..打這麼多字..白做工了....
無奈之下.只好選4小時.恢復正常畫面繼續打字.我不知道點4小時有何作用..請問大大我該怎麼辦..如何設定拒絕升級??讓這畫面不要出來...
PS:我關閉Windows Update 系統更新也沒用~