kenobichen

0分

樓主

kenobichen

個人積分：0分

文章編號：10248961

放假想騎濱海，有沒有保持體力的好方法？

想在放假的時候安排騎一趟濱海公路，請問騎長途單車有哪些保持好體力的方法? 運動飲料好像效果不是很好

2009-02-09 14:53 #1

文章關鍵字

濱海體力方法

Aton258

149分

2樓

Aton258

個人積分：149分

文章編號：10249077

巧克力 OR 香蕉吧

星期六騎車..我是帶小林煎餅+金門牛肉乾

.............無錫機場附近

阿桐伯沒有在賣藥啦...只會打"嘴砲"

maxchu

436分

3樓

maxchu

個人積分：436分

文章編號：10287733

我覺得一般的運動飲料通常只能解渴

因為只含很少量的蛋白質和醣類，無法有效提供能量的來源

我的經驗是出發前泡一杯濃一點的牛奶吃一點澱粉類的東西，補充蛋白質和醣類

除了讓身體暖和外所提供的能量也比較能維持長途跋涉的體能

誌：http://maxchu.blogspot.com 照：http://www.flickr.com/photos/maxchu/

shiauyu

72分

4樓

shiauyu

個人積分：72分

文章編號：10287866

大俠愛吃漢堡包,你不是大俠吃香蕉
多帶幾根才能

天機不可洩漏,做莊的怎麼可能會輸

旅卜師

0分

5樓

旅卜師

個人積分：0分

文章編號：10382409

我也是在出發前都會吃一塊麵包和泡一杯牛奶，因為我喝鮮奶會拉肚子，所以我都泡牛奶，我比較喜歡喝桂X或克X，這樣做除了可以補充體力之外, 途中還需要適度的飲水和隨身攜帶巧克力和香蕉，重點是不要硬撐，覺得不行就休息或是回頭。
個人經驗請參考

vick yang

7分

6樓

vick yang

個人積分：7分

文章編號：10382534

如果建議樓主其電動BIKE會不會很瞎阿!

Aton258

149分

7樓

Aton258

個人積分：149分

文章編號：10382603

vick yang wrote:
如果建議樓主其電動BIKE會不會很瞎阿!...(恕刪)

要查一下電動的一次可跑幾KM

不然.....像機車連推車跑就慘了...

阿桐伯沒有在賣藥啦...只會打"嘴砲"

放假想騎濱海，有沒有保持體力的好方法？

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！