現在約到了，時間算下來覺得沒那麼划算，就退掉會員了
但不想停掉培養出來的運動頻率，加上也還想再往更高一點的強度做鍛鍊
就決定買啞鈴，挑來挑去又考量到家裡運動空間，就買了BLADEZ的OCT32
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-388f345b5bfd743e3c0b103280ead557.jpg)
之前就看到網路上很多健友分享他們的AD32
會選後來升級版的OCT32除了是因為他的槓片是採用電鍍銀
比一般鐵製槓片耐用外也很有質感
換重量的時候把手轉起來很滑順，單手就可以完成，不會花費太多時間
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-8feec8a15f0f9df73ce097fde4d68133.jpg)
個人很喜歡他最小間距調整，一公斤一轉
可以換很多種不同肌群訓練搭配的重量
另外鎖扣的部分也很牢固，多了外框的設計，避免啞鈴在那邊滾來滾去的
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-c15f381314a6ff22876ab6d38cfda13f.jpg)
前輩有提醒說，可調式啞鈴如果好好正確的使用他，壽命可以滿長的
當初在買的時候也有先問過客服，把手快調鎖槓片的結構不建議力竭重摔
除了會影響到鎖片固定外，重摔的話樓下鄰居也會抗議
目前使用差不多半年，重訓的效果其實不輸在健身房練的
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-2d9d17875873177aed6ef034047b0941.jpg)
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-caa783b78a11dc516814a10c4a8cd686.jpg)
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-bc67ebe8629b5ca235de4f0fc5fd675d.jpg)
![[開箱] BLADEZ－OCT32使用心得](https://attach.mobile01.com/attach/202308/mobile01-ab494e9f7e9d1bc27eb505a64184e3f6.jpg)
時間上自己比較好掌握，更不會有不想出門而偷懶的理由
硬要說的話差就差在有氧吧，自己在家滿難做到有氧
就只能抽空到附近公園跑跑步而已，有氧的比例確實比以前低了不少
如果有金錢上跟時間上的考量，還是滿推薦健友可以入手這款可調式啞鈴
