🌞每天10分鐘臀部流瑜珈,喚醒臀肌、緊緻臀型!

😭久坐上班族,容易造成臀部越來越大,也越來越塌,肌肉鬆弛的問題,這次的練習讓臀部飽滿起來,喚醒臀肌,塑造緊緻的臀型,一起走出戶外做瑜珈!

這次拍攝背後好多人走來走去🤣🤣🤣

【戶外流瑜珈系列】 10分鐘臀部流瑜珈,喚醒臀肌、緊緻臀型!



🌞每天10分鐘臀部流瑜珈,喚醒臀肌、緊緻臀型!


#流瑜珈 #動瑜珈 #Flowyoga #流動瑜珈 #戶外瑜珈 #戶外瑜伽
又來了
當那些花費無數心力血汗時間、拼命雕塑自己線條的男男女女是笨蛋就是了

幾分鐘只能護一生,沒辦法塑身
看到頻道主那臀部,說服力=
建議負重臀推與負重深蹲練到力竭.....

幾分鐘的話術,應該要徹底改變觀念才是
樓上兩位真是一針見血 XDD

肌肉如果真的這麼好練

就不會有一堆瘦身產品在賣了

也不會一陣子就出現X分鐘讓你瘦... 一堆奇怪的鬼道理了

要瘦身......手術最快 XD
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