「運動前不吃東西會比較快瘦嗎？」「運動前吃能量果膠反而會容易累？」「運動前喝咖啡會提升運動表現？」運動前要吃什麼？不吃什麼？心中總是滿滿的營養補充問號，今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘，來替我們解惑！想知道更多運動前中後的營養補充，到底下留言敲碗讓我們知道吧！有機會再邀請小潘為大家解答😊
