「運動前不吃東西會比較快瘦嗎?」「運動前吃能量果膠反而會容易累?」「運動前喝咖啡會提升運動表現?」運動前要吃什麼?不吃什麼?心中總是滿滿的營養補充問號,今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘,來替我們解惑!想知道更多運動前中後的營養補充,到底下留言敲碗讓我們知道吧!有機會再邀請小潘為大家解答😊