⁉️下背痛嗎？解放你緊繃的屈髖肌⁉️ 屈髖肌位置在骨盆兩側 有維持人體姿勢和使髖關節屈曲的作用 同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色 久坐的人屈髖肌較緊繃 因此也會使身體腰痠背痛、容易疲勞 進而產生各式各樣的代償動作或是姿勢 像是腰椎過度前凸、骨盆前傾等等 透過伸展跟增加髖關節活動度的運動 解放你緊繃的屈髖肌！
