第一次上中永和健身房,開啟我的健身之路

第一次上中永和健身房,開啟我的健身之路
第一次上中永和健身房,開啟我的健身之路
想詢問小隻女們,有和我遇到一樣的問題嗎?
不管怎麼減肥…..四肢看起來就是很粗壯,線條也不是很好看,
夏天來了!希望露手臂時,不希望蝴蝶袖飛呀飛><

因為是為了短期需求!!
人家也很想穿起漂亮的比基尼去海邊玩水~
希望不要學太難太複雜的~

因為過去很少運動,沒有什麼方向,利用谷歌大使搜尋一些相關中永和的健身房,挑選後決定來試試這間,看見網上有人在討論這家康樂X長,另外想詢問有人去過嗎?覺得上完評價如何?
第一次上中永和健身房,開啟我的健身之路
第一次上健身房的我,真的很沒有無厘頭,看到這些專業的機器真的是處處是驚訝QQ

運動部分經過第一次試上後,除了改善體形外,教練有和我提到我的體態部分因為有駝背問題,所以上半身看起來比較壯,
沒錯!這就是我在乎的,教練跟我說除了課程中會多做耗能性
(好像是可以大量燃脂)的訓練之外也會幫我調整體態,增強上半身的肌力

教練會先示範正確姿勢後,再讓我下去用器材,也會在旁指導我的動作姿勢, 教練蠻用心的!還會開回家功課讓我練習QQ~

我跟姐妹一起上這間的原因是~教練專業以外,我們都覺得很細心,會關注我的飲食、訓練頻率,讓我能一直堅持在目標上往前衝,而且不用綁約。課餘時間我會搭配一些有氧,讓自己心肺功能提高一點。

因為想要加快瘦身和擁有好的身材曲線,所以我才有報私人教練唷!
第一次上中永和健身房,開啟我的健身之路
前面好像忘了說,我是身高155公分,減肥前55kg 相對我的體脂也有下降唷~目前體脂肪原本25降到21肌肉量也有上升一些

夏季減重已經實施一陣子,想跟大家分享一下
我目前的減重後的心得,
也希望想要瘦身的美眉們一起互相扶持堅持下去唷~
目前體重是 49kg距離目標還剩一公斤就達標囉^^(
但還是要看體脂跟肌肉量,可是我還是有體重迷思XD)

感謝康樂股長教練,幫我朝理想身材目標更靠進。
雖然我四肢看起來沒有那麼名顯的差距,
但整體的線條跟身型都好看很多(哭
肚子也整個平了不少!!
讓我能今年的夏天好好駕馭比基尼囉~
分享給也正在減重的女孩們~一起加油唷。
永和的話,三建客...在秀朗國小附近

重訓為主,有氧為輔....我只能這樣敘述(不過先建議搞懂器材怎麼使用,比較好.....以免受傷)
瘦好多!恭喜你找到好教練,康樂股長永和蠻多人推的,持續保持運動習慣唷
diken0955 wrote:
永和的話,三建客..(恕刪)


雖然我很喜歡看健人蓋伊藥師波波,
可是一家還沒開始營業、僅開始預售,還沒有人進去使用過的健身房就開始有人推,
google maps 已經有好評了...

住附近,看到這種網路行銷手法真是齁
整個感覺瘦很多捏!!很讚
請問妳練了多久呢?
我知道這家,我跟我姐也會去那健身,器材都是最高規格的~設備很齊全。
有推薦的教練嗎?
瘦身很成功捏XD
克里希 wrote:
想詢問小隻女們,有和(恕刪)

瘦蠻多的!恭喜~
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