從去年12月中開始減肥,是靠晚上控制飲食+跑步
雖然肚子還有進步空間,但已經成功從86減到67
離目標距離還有困難的2公斤

但現在問題來了
瘦是比過去瘦了,但臉也似乎凹陷了
有人說太瘦了 臉不好看
請問一下,因減肥而導致臉部凹陷的問題如何解決?
我想請問的是健康的方式
不是去打什麼
感謝

紅茶瑪奇朵SJ wrote:
從去年12月中開始...(恕刪)

我覺得飲食就多補充膠原蛋白 要不然穿搭圓領橫條紋眼睛配圓形鏡框 髮型也要換 抹粉也可以修飾臉型 不要打臉的話拿蜜蜂叮看看可以腫很多天
改重訓不要再做有氧運動了..你肌肉量太少復胖的機率很高
紅茶瑪奇朵SJ wrote:
從去年12月中開始...(恕刪)


這真的滿無解~~你看很多紙片人女明星 身材超瘦臉都要打玻尿酸或補脂去澎起來
本來就很難控制臉會凹多少
樓上說的膠原蛋白有人是很有感
前提是你的體質要可以吃
而且膠原蛋白是不歸路~停下通常會打回原形
平常也多吃含膠質的食物吧
恭喜原po減肥成功!
補充膠原蛋白的話建議從日常保養開始~ 
像很多人都會喝膠原蛋白飲也算是蠻方便的補充方式!
之前在好市多的社團看很多人推冰冰霜那個牌子的,自己目前喝了效果覺得不錯!推薦給你試試~
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