目前維持到公園快走近三個月有漸漸看到成果也更有動力繼續走下去但是很麻煩是在公園遇到人多的時候要一直閃避所以想買一台輕量跑步機在家跑 這樣就不用人擠人但一直被勸說之後會當衣架..占空間什麼的...我也是很猶豫 想請版上大大們給我一點建議
方法很多啊一、換在學校操場快走。二、買個可以收起來當座椅的走路機。(起碼是椅子不是衣架)三、考慮一下 [踏步機],網拍搜尋很多,體積小又不貴。四、換個不需要器材或是需要少量器材的動作在家做,像是開合跳、波比跳、跳繩、壺鈴。
家裡離學校有段距離 要騎車踏步機有用過 用起來我覺得跟跑步機還是不太一樣開合跳、波比跳、跳繩-->有試過 但被樓下抗議...藍波波-是誰 wrote:方法很多啊一、換在...(恕刪) 輝葉這台看起來不錯可是她聲音會不會很大?快走起來是穩的嗎?重量好搬嗎Coltallic wrote:可以找像輝葉平板跑步...(恕刪)
當初在家裡開始運動踩踏步機, 即使有墊軟墊, 樓下一樣在幾分鐘後上來"提醒", 更不要說跑步機,開合跳,波比跳... 現在, 只要走路跑步一定是在外面, 捷運下, 河堤邊, 但是就星不愛走學校公園, 有點無聊. 不方便出門時, 在家以肌力重量訓練為主, 偶而發現樓下不在時, 會做HIIT 或是短時間的 Tabata.在家裡快走, 也許為了不吵到樓下, 姿勢太小心反而很不自在. 各人意見.