什麼運動可以維持基本體能?

游泳還不錯啊,不然自己在家做棒式也ok
打籃球啊,基本也不用花什麼錢的運動
連國小、國中、高中生,都能做的運動了
要看你想怎麼打球,如果要跟別人打激烈一點,就要買球鞋

如果隨便打打和投投球,只要買一個300~500籃球…


另外還有壺鈴、TRX、階梯有氧
我認為也滿不錯的
腳踏車跟游泳都蠻適合的 不過照你朋友開的條件來看 不想運動才是真的 哈哈
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