請教一下各位。

我有幾個朋友,對跑步、爬山,沒興趣

那還有什麼運動可以維持基本的體能??
(最好是,簡單、易學、不用花太多錢的運動)

※我不是我朋友,我跑步近期內月跑量200-300km間...
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Marstorius wrote:
請教一下各位。我有幾...(恕刪)
游泳
腳踏車?
先從YOUBIKE開始入門的話
不用花很多錢
真的有興趣再開始入坑
爬樓梯不要坐電梯
走路不要坐車
柔道...


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蘋果日報跟奇摩新聞都已經變成紅色媒體.
首先要看你如定義什麼是基本體能?運動要看年紀,不同年齡層會有不同的運動方式,你的提問範圍有點廣,比較難具體建議。
Marstorius wrote:
請教一下各位。我有幾...(恕刪)
Marstorius wrote:
請教一下各位。我有幾...(恕刪)


跑步、爬山以外的運動多的跟山一樣,朋友不想花太多錢跟時間,在運動上面。

看來就只有床上運動了()
Marstorius wrote:
请教一下各位。我有几...(恕刪)


跳繩。
騎單車不錯

不然就花個幾十塊去國民運動中心的健身旁運動吧

Marstorius wrote:
請教一下各位。我有...(恕刪)



折返跑
跑到你不要不要
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