有人學過嗎?可以分享點經驗嗎?
想學巴西柔術好幾年,最近好幾次想拿起電話去報名
比較擔心的是運動傷害問題。
長年跑步已造膝關節受損(所謂退化性),而單槓和游泳也造成肘關節受損。
武術,個人沒有什麼惡感,但好像不是很健康的運動。
李連杰這種冠軍,現在全身是傷,把膝蓋都拿掉了。
就連太極拳,那個年輕時貌美如花的冠軍,沒幾年就有"嬸味"。
這和養身和練氣的印象差很多。。。
學柔術的話,我想,摔人前應會先被摔;掐人前應先被掐,
會不會有長期性的傷痛?
還有,這樣說也許沒志氣?
反正也不比賽,不升級也OK。
分班中有沒有比較"快樂營"之類的?
但是以一個40歲的中年人來講巴西柔術跟運動傷害,多少還是有點體會。
首先,要有一個觀念,那就是「格鬥技擊運動」沒有不會受傷的。甚至講得誇張一點,沒有運動是不會受傷的。只要觀念錯誤、強度錯誤、訓練錯誤、對手失誤...等原因,就可能會讓你受傷。
不過呢,我從跆拳道、柔道、綜合格鬥、拳擊一路練上來,到現在我只練習巴西柔術。一方面是巴西柔術要投入非常多的心力,一個有小孩的中年人,沒辦法再學其它東西了。另外一方面,巴西柔術是格鬥運動裡面,相對比較"不容易"受傷的。
因為巴西柔術不是打擊技,比較少lucky punch這種難以控制的狀況出現。但這個前提仍然建立在練習雙方都有正確的觀念與動作上,畢竟沒有一種格鬥運動可以跟你保證絕對不會受傷。
我把巴西柔術當運動來玩,所以不會逼迫自己逞強鬥狠。這幾年下來,小傷一定有,手指吃個蘿蔔乾、瘀青、小擦傷三不五時都會來一下。但是傷筋動骨一百天那種嚴重運動傷害,目前都還沒有發生過。即使如此,每一次的練習我都還是不會掉以輕心,避免自己受傷。一個好的練習夥伴,加上自己不亂用蠻力不亂做動作,巴西柔術的受傷風險比籃球還低。
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