有人學過嗎?可以分享點經驗嗎?

想學巴西柔術好幾年,最近好幾次想拿起電話去報名

比較擔心的是運動傷害問題。
長年跑步已造膝關節受損(所謂退化性),而單槓和游泳也造成肘關節受損。

武術,個人沒有什麼惡感,但好像不是很健康的運動。
李連杰這種冠軍,現在全身是傷,把膝蓋都拿掉了。
就連太極拳,那個年輕時貌美如花的冠軍,沒幾年就有"嬸味"。
這和養身和練氣的印象差很多。。。

學柔術的話,我想,摔人前應會先被摔;掐人前應先被掐,
會不會有長期性的傷痛?

還有,這樣說也許沒志氣?
反正也不比賽,不升級也OK。
分班中有沒有比較"快樂營"之類的?

Prophet Dragon wrote:
有人學過嗎?可以分...(恕刪)


五十都可以跟二十玩得很爽,
https://www.youtube.com/watch?v=q8cypsvIOAo

心態問題吧.
柔術運動需要大量的膝蓋扭轉運動,所以如果膝蓋不好很容易受傷,
還要加上對練時壓迫的傷害....

而takedown也會對膝蓋腰椎承受很大的壓力,所以這方面的肌肉要加強
但如果你的年紀偏大,還是要很小心...

不用擔心CHOKE,要昏迷前其實還有點舒服哩.....

難怪有人玩窒息式性愛....

在道館裏跟女生ROLL也是個好選擇....

Prophet Dragon wrote:
有人學過嗎?可以分享...(恕刪)

吃藥 有沒有副作用

那你病了 要不要吃藥

武術 一定多少有傷害
那傷害大 還是健體大
自身的修復 保健 學習避免
收獲 樂趣 才是考量

Prophet Dragon wrote:
想學巴西柔術好幾年,

學柔術的話,我想,摔人前應會先被摔;
會不會有長期性的傷痛?

反正也不比賽,不升級也OK。
分班中有沒有比較"快樂營"之類的?...(恕刪)


巴柔俺不了解

俺上的是日本古柔術+高專柔道

您的基本觀念很正確

但是柔術基本上都是限制對練

除非高段者才會自由對練

傷痛多少會有 但是可以避免

至於分班跟上課的標準

只能看教練
任何武術其實都有可能會發生運動傷害,尤其版主選的還是偏向需要與人對練的
雖然我沒有學過巴柔,但我學過其他武術(空手道),會受傷其實還蠻常見的
不曉得版主是否平常有運動的習慣,如果很久沒動了,一開始先做做暖身或是比較不激烈的運動,適應過後再學會比較好哦
像這些問題其實可以跟要去上課地方的教練討論,或許其實沒有像想像中的那樣~
加油~
沒有人一開始就擁有奧運選手的肌力跟身體自由度。
也是要靠著正確的運動方式加上每每的訓練來增加自己肌力,逕而支撐身體,才能避免受傷。
且運動之際學習檢傷、基本處理、相關知識是必要的。

你所看到的冠軍是需要多長的訓練,多強的訓練,多頻繁的訓練才有如此的成績。
而且你也有提到你沒有要比賽,那就真的以健康為主就好。但請你不要以"嬸味"來論說著他人,非常傷人...

還有呀~還沒真正開始接觸就在擔心這個,擔心那個,那我真心建議你~~










待在家裡看電視就好了
我練了短短幾年的時間,仍然是一個菜鳥,沒辦法給出太多心得或建議。

但是以一個40歲的中年人來講巴西柔術跟運動傷害,多少還是有點體會。

首先,要有一個觀念,那就是「格鬥技擊運動」沒有不會受傷的。甚至講得誇張一點,沒有運動是不會受傷的。只要觀念錯誤、強度錯誤、訓練錯誤、對手失誤...等原因,就可能會讓你受傷。

不過呢,我從跆拳道、柔道、綜合格鬥、拳擊一路練上來,到現在我只練習巴西柔術。一方面是巴西柔術要投入非常多的心力,一個有小孩的中年人,沒辦法再學其它東西了。另外一方面,巴西柔術是格鬥運動裡面,相對比較"不容易"受傷的。

因為巴西柔術不是打擊技,比較少lucky punch這種難以控制的狀況出現。但這個前提仍然建立在練習雙方都有正確的觀念與動作上,畢竟沒有一種格鬥運動可以跟你保證絕對不會受傷。

我把巴西柔術當運動來玩,所以不會逼迫自己逞強鬥狠。這幾年下來,小傷一定有,手指吃個蘿蔔乾、瘀青、小擦傷三不五時都會來一下。但是傷筋動骨一百天那種嚴重運動傷害,目前都還沒有發生過。即使如此,每一次的練習我都還是不會掉以輕心,避免自己受傷。一個好的練習夥伴,加上自己不亂用蠻力不亂做動作,巴西柔術的受傷風險比籃球還低。

aul69 wrote:
柔術運動需要大量的...
而takedown也會對膝蓋腰椎承受很大的壓力,所以這方面的肌肉要加強
但如果你的年紀偏大,還是要很小心.(恕刪)


謝謝回答!
我個人就是因為膝蓋在長期跑步下,變得不太好,所以比較擔心這個問題。
主要是怕軟骨磨損,扭傷吃個肌肉鬆弛劑,打個消炎針倒是無所謂。

可以請問是那種膝傷嗎?

再次謝謝!!!

mutsu wrote:
我練了短短幾年的時
我把巴西柔術當運動來玩,所以不會逼迫自己逞強鬥狠。這幾年下來,小傷一定有,手指吃個蘿蔔乾、瘀青、小擦傷三不五時都會來一下。但是傷筋動骨一百天那種嚴重運動傷害,目前都還沒有發生過。...(恕刪)


謝謝兄台回答!
能不能再請教一下,

小傷,短期傷我自己不太介意。
應該說我也認為無法避免。

你的同學們,普遍來講,有沒有有長期性的傷害?
如腰背和膝蓋?我說的不是意外那種。
而是長期鍛鍊造成的,嗯,就如"職業傷害"似的那種?。

其實我只是想多了解一下。
聽到兄台說沒有"傷筋動骨一百天那種嚴重運動傷害"。
我大概已經沒有疑慮了。
其它就是,嗯,時間安排的問題。

再次感謝!!!
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