新將 wrote:
慢跑鞋有分緩衝避震...(恕刪)


謝謝分享,剛剛有查了一下
朋友是叫我去買ua的
種類不知道問店員準不準
因為我跑是跑公園的地磚
應該是買緩衝或著慢跑鞋比較適合吧?


六月的蕭邦 wrote:
可能太久沒跑了運動...(恕刪)


我也會看app提行自己里程
不過我都帶著手機放口袋...
對了!我朋友有買臂套可以把手機套在手臂上
分享給你

虎蒼 wrote:
簡單說就是欠操你的...(恕刪)


原來是欠操
15歲開始抽,抽了10年
可能還太少

effo wrote:
循序漸進, 加油另...(恕刪)


謝謝,我現在跑公園一圈大概500
附近還有兩所學校可以跑,外圍應該有1000以上

嘴砲俠 wrote:
阿甘鞋跑步...我...(恕刪)


我知道阿甘鞋是穿休閒的
只是我布鞋只有兩雙
另一雙是350
也不適合跑步
週末會去買慢跑鞋

annie0920 wrote:
一.請到健身房重訓...(恕刪)



謝謝分享
目前還沒考慮重訓
先養成運動的習慣之後再考慮

super維克 wrote:
慢慢增加強度就會習...(恕刪)



好的了解!!

f16162001 wrote:
最近聽到朋友在慢跑...(恕刪)


小腿酸 可能是久沒運動
鞋子緩衝避震不足 加上跑姿不對
可以的話 請去跑跑步機或是pu跑道
買雙入門款跑鞋 避免運動傷害
因為你這樣膝蓋很吃力
運動前伸展操暖身也要夠
另外現在秋天準備入冬
準備一件防風外套 維持身體熱度

blackwind77 wrote:
小腿酸 可能是久沒...(恕刪)



阿甘鞋毫無避震緩衝可言
pu跑到比較沒機會跑,因為下班很晚了
跑步機社區有,跑過幾次不會酸
不過還是喜歡往外跑,順便帶狗出去

跑前有做一些簡單的伸展操,不是很專業的
跑姿挺重要的之前沒注意...
謝謝你的提醒
剛剛上網看了下
大致上好像是前腳掌著地,后腳掌抬起
有錯還請指教謝謝
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!