就是愛廢話 wrote:
兄弟~別再瘦了,你已...(恕刪)


噢噢 好滴!感謝您!~

柯柯0.0 wrote:
噢噢 好滴!感謝您...(恕刪)

嗯, 建議先看醫生
樓主的狀況來真的還好而已, 看完醫生再決定要不要手術
但胸部是依定要練的
不管要不要動刀, 有練胸型自然會好看
kaorichard wrote:
嗯, 建議先看醫生樓...(恕刪)


怎麼樣個練法?伏地挺身之類的?臥推?
柯柯0.0 wrote:
怎麼樣個練法?伏地挺...(恕刪)

如果還沒加入健身房是可以由伏地挺身開始練
當然如果可以到健身房連效果會更好
當然也有很多人用 body weight 訓練,效果也很好
可以到YouTube找一下
練起來就對了啦~其他地方可以瘦
男人的奶子就是練要起來啊!!!
信州颶風 wrote:
練起來就對了啦~其他...(恕刪)


對低!!!
兄弟~
要簡單入門練胸

可在YouTube 上打「練胸肌」
參考入門方式去練
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