最近吃了不少大餐年終尾牙聚,同事聚會還有廠商約唱歌感覺肥了不少由於已經過了30大關,開始放假後想要去做點運動健健身之前有嘗試過在家裡附近的公園慢跑但有時覺得一個人跑有時覺得有點無聊就跑一下就不跑了各位一個人運動時都會做什麼讓自己不無聊啊?
一個人運動....如真的找不到伴建議一、手機下載【馬拉松世界app】,可記錄跑了多少K,並且認識跑友,互相鼓勵,才跑的久隔壁的小男生11歲,介紹他,現在已經累積500K了您只要去買個【防水-手機臂套】 想聽音樂就加個耳機建議二、等到您已經跑到1個月後,真的確定要跑下去,或可以報名路跑活動,就可以考慮GPS跑錶