是不是生長板還在發育的小朋友不太適合激烈的運動呢?
有鄰居說她小朋友在練足球,聽到隊上有人生長板發炎,她很擔心,拚命在找食補,怕小孩長不高。也在考慮不要練了,改換別種運動。我是覺得看得太嚴重了點,但也不好說什麼。畢竟亂給建議出了什麼事我擔負不起@@
這樣想我想讓我家的小朋友練跳舞應該也有運動傷害的風險吶~
文章關鍵字
都不要用練的

多元的適度運動,培養各種運動興趣

不用那麼早訂定單一運動

然後多睡覺
Time waits 4 no one.
岫臻 wrote:
是不是生長板還在發...(恕刪)


任何運動都有受傷的危機, 只要注意正確姿勢跟循序漸進就好了. 我家老大國小二年級一次跳繩50下慢慢到現在國小三年級500下. 但基本上一周跳三天, 每50-100下休息幾分鐘. 其他時間就簡單慢跑, 散步或者公園小朋友一起玩喔. 不過睡覺真正很重要, 每天9點到我一定逼他們上床睡覺. 飲食方面基本上就正常飲食, 少吃亂七八糟食物喔, 補太多反而不好.

岫臻 wrote:
是不是生長板還在發...(恕刪)


運動傷害難免 重點是要灌輸正確的運動觀念或是正確使用器材的觀念
過度保護不是長久之計
岫臻 wrote:
是不是生長板還在發育...(恕刪)


現在的教練根本不敢給小朋友過度的訓練課程。馬上就會有家長投訴。

受傷記得去看醫師。一有異狀記得去大醫院檢查就好。

小朋友只要願意練習就不錯了,別說是過度了。通常一下子就累了。


剛開始加入球隊大多都會發生運動痠痛發炎之類的
休息、熱敷、暖身都做夠
運動鞋要注意鞋墊是不是磨平了
小學是都有推跳繩,可以長高也比較緩和
只要是激烈運動都有容易受傷的風險吧~
版主如果真的不放心可以帶小朋友去給物理治療師評估看看囉

岫臻 wrote:
是不是生長板還在發...(恕刪)


我看現在小孩運動蠻多的
除了足球
也有空手道.抬拳道(可防身又可健身)
我鄰居有讓孩子學桌球,說不錯
也有社區開羽球課
加上學校體育課要求跳繩……

多元體驗蠻好,如果覺得足球容易衝撞
可改其他類
球類運動難免會有些傷害
小朋友活力十足運動是好事
安全措施做好
例如適合的安全帽或是護膝之類的
跌跌撞撞中就成長囉
不要因噎廢食
任何運動都有一定的危險性
防護措施做好比較重要
而且小孩子成長中正是活力旺盛
很難要求都從事靜態活動吧
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