是不是生長板還在發育的小朋友不太適合激烈的運動呢?有鄰居說她小朋友在練足球,聽到隊上有人生長板發炎,她很擔心,拚命在找食補,怕小孩長不高。也在考慮不要練了,改換別種運動。我是覺得看得太嚴重了點,但也不好說什麼。畢竟亂給建議出了什麼事我擔負不起@@這樣想我想讓我家的小朋友練跳舞應該也有運動傷害的風險吶~
岫臻 wrote:是不是生長板還在發...(恕刪) 任何運動都有受傷的危機, 只要注意正確姿勢跟循序漸進就好了. 我家老大國小二年級一次跳繩50下慢慢到現在國小三年級500下. 但基本上一周跳三天, 每50-100下休息幾分鐘. 其他時間就簡單慢跑, 散步或者公園小朋友一起玩喔. 不過睡覺真正很重要, 每天9點到我一定逼他們上床睡覺. 飲食方面基本上就正常飲食, 少吃亂七八糟食物喔, 補太多反而不好.
岫臻 wrote:是不是生長板還在發育...(恕刪) 現在的教練根本不敢給小朋友過度的訓練課程。馬上就會有家長投訴。受傷記得去看醫師。一有異狀記得去大醫院檢查就好。小朋友只要願意練習就不錯了,別說是過度了。通常一下子就累了。
岫臻 wrote:是不是生長板還在發...(恕刪) 我看現在小孩運動蠻多的除了足球也有空手道.抬拳道(可防身又可健身)我鄰居有讓孩子學桌球,說不錯也有社區開羽球課加上學校體育課要求跳繩……多元體驗蠻好,如果覺得足球容易衝撞可改其他類