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有些練健身的男人也會有這個毛病。個人曾經也是這麼的無知。
當年練健身的時後追求的是線條明顯，體脂低，身材壯碩，並且認為運動可以增進健康。
但沒想到練的都只是表面的肌力，其實在床上蹲馬步，蹲沒幾分鐘雙腿就發抖。
沒想到的是練出來的只是好看。其實身體只是處於「亞」健康的狀態。
年輕時後因為年輕精力好不會發覺，直到老了才發覺，年輕時後的運動並沒帶來健康，只是帶來表面的力量跟身材的好看而已。
隨著年紀的增長，有了不同的見識，才了解到，有人健身的練法跟我年輕時後不一樣。
年輕時後拚次數、拚組數、拚重量，以為組數練得越多下，動作練越快，重量練越重，越好。但這多半只練到表面的肌力，跟外表的好看而已。
但卻有人走相反的路，他們不會拚組數，不會拚重量，他們每一下都慢慢練，仔細感受每一下動作深層的肌肉有沒有運用到，而且一天只練一小時，充份的練一個小時。
他們的練法跟瑜伽有異曲同工之妙。他們運用核心，注重深層的肌力。
而這才是男人該重視的點。比身材好看來得重要，比外表肌力來得重要。
男人運動最重要的是核心，這點我想沒人會反對，而一個男人的核心穩不穩，不是看他蹲舉可以蹲多重，不是看他可以蹲幾下，而是看他蹲馬步可以蹲多久。
而要如何判斷這個人運動是不是在練核心? 以粗淺的看來說，那就是：
1、看他健身的時後的動作，每一下是不是慢慢作，不管練多重，每一下都仔細體會。
2、另一個方式就是看他瑜伽練得好不好。
你朋友覺得練瑜伽不是男生做的事，是他自己的成見。
有些人覺得瑜伽只是伸展不是運動，是他自己的無知。
異性男愛看女人是正常的事，是件賞心悅目的事，就像異性女喜歡看小鮮肉一樣。
只能說你朋友對於練瑜伽的看法不是「練瑜伽」，他是去看女人的而已。
這跟會練瑜伽的男人心態是兩碼子的事。真正會練瑜伽的男人沒有什麼心態，就是去運動，而瑜伽是項好運動。
至於您的問題指出是不是有些人會為了異性去運動，那是把「去看異性」跟「去運動」兩者混在一起。
去看異性的是看異性、他的動不叫運動，就像有些人在健身房邊看手機邊運動一樣，那不叫運動，那甚至會傷身。
有沒有很多這種人? 當然有，這在健身房很常看到，他們來健身房美其言說是運動，但其實不是。
那只是表面說運動，但跟本沒動到，怎麼會叫運動呢?
真正去運動的人才叫運動。
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