治療好後先從事游泳等運動慢慢拉回肌肉~ 至於能不能回復到受傷前. 只能說有這個必要嗎??
如果你的運動是工作.那可能需要. 不然就要開始習慣打老人球. 多用腦袋 不要跳來跳去~
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看日期你應該動手術快兩個禮拜了
手術前有捨麼事你也應該清楚了...
醫生該說的也跟你說了
想請問版主醫生有沒有跟你說幾個月後可以拆石膏
我的是術後一個禮拜拆線, 拆線後一個月拆石膏
我在網路上搜尋其他同病相憐的人...打石膏起碼要兩個月
在這邊要告訴大家...阿基里斯腱斷是很辛苦的....
手術很簡單, 但是復原跟復健是相當久的...
正所謂"傷筋動骨一百日"....真的是很有道理
我因為拆石膏後太早就泡熱水(也有可能是其他因素)
造成我傷口一直沒有完全密合, 復健的日期不停的往後延宕...
請版主一定要慢慢來, 有耐心....石膏起碼要六到八個禮拜...當手術傷口完全密合
再開始做復健...加油...接下來會有很長的日子是不能行走, 只能坐跟躺而已
小弟的部落格, 有記載這些日子的點點滴滴, 希望對你有幫助
http://subawolf.pixnet.net/blog
另外兩個紀錄很詳細的腱友的網站給妳參考
http://blog.yam.com/user/sun999.html
http://tangblack.blogspot.com/
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神奇小嘉 wrote:
上禮拜天跟朋友去光華...(恕刪)
哇~~你的神經有夠大條，我在斷掉的當下就知道阿基里斯斷了。
要看手術做得如何啦！
我在斷掉之後四個小時就手術，醫生說手術非常成功，雖然我的阿基里斯彈性太好縮得很裡面好，但是因為斷的時候應該是太猛，所以斷的很整齊，所以接的也很容易(只是割開得滿長的)。住院一天就回家。(住院期間要接尿導管...千萬不要對正妹護士有非分之想...)
然後就是過著老爺的生活啊，撐著一支柺杖，打著到大腿的石膏，這樣過了6週，換打短石膏，2週以後拆石膏。這期間甚麼都別想，就是上網、寫程式、寫曲子...(期時偶爾也開車接送妻小啦...去看看音樂會還可以買優待票^^)
接著咧？好吧，我以前算是準專業運動員，復健都是我自己來，騎腳踏車、伸展分量都很輕，但是姿勢很要求。
然後要多做熱敷、泡熱水澡，讓肌肉迅速恢復疲勞和放鬆。
然後加分量、加重量，不同運動、散步、找最熟悉的運動開始...
一開始會覺得整條筋都緊緊的，如果接得不好，你還會懷疑自己長短腳。初期千萬不要硬拉筋，免得真的又有撕裂傷或者又斷掉。但是只要你不要操之過急，復建會達到幾乎受傷前一樣的水準。
我在受傷九個月之後，又參加台灣區運動會，下場比賽啦！
現在咧，雖然退出區運會五六年，但是每年縣運啦、總統杯啦....網球、羽球、慢壘、籃球都照打，一點都沒影響！
祝你早日康復啦！
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還有....有網友說阿基里斯腱斷掉會很痛？
只有痛一下下啦！跟拉傷很像，但是因為筋本身也沒有甚麼痛覺細胞吧？
我只有在斷掉的那一瞬間覺得很痛...我還耐心在一旁等到隊友把比賽結束才去醫院急診。
我覺得插尿管比較痛，尤其是麻藥退以後，最痛的是美少女實習醫生來幫我拔掉尿管...
我用600D寫日記
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