腳踝及膝蓋痛

HuangMickey

52分

樓主

HuangMickey

個人積分：52分

文章編號：81059052

奶綠去冰無糖 wrote:
先徹底檢查痛的原因否...(恕刪)

好的～謝謝你提醒🙏

JM-James

1736分

22樓

JM-James

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文章編號：81093677

HuangMickey wrote:
最近因為武漢肺炎無法...(恕刪)

去檢查看看筋骨肉有沒有什麼問題.
如果還好就休息一陣子加國產骨營這類保健品（要吃進口的也行）.
好的差不多就開始練徒手寛距深蹲培養肌力，以免之後又呈假日運動症候群.
（個人也是不建議把爬山當運動習慣）

allenyc

27分

23樓

allenyc

個人積分：27分

文章編號：81097690

我也是這樣，但我後來有吃保建食品，就是澳洲的抗關節消炎的，很有效果，只是我覺得不便宜xd

HuangMickey

52分

樓主

HuangMickey

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文章編號：81101872

JM-James wrote:
去檢查看看筋骨肉有沒...(恕刪)

好喔，找時間真的要來去做個深入的檢查，謝謝你🙏

花福

9分

25樓

花福

個人積分：9分

文章編號：81287313

<恕刪，因本人編輯的知識介紹網頁以移除>

HuangMickey

52分

樓主

HuangMickey

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文章編號：81334319

花福 wrote:
一般來說骨科、復健科...(恕刪)

謝謝詳細說明，最近有舒緩一點點，希望快快好😄

沉睡小五郎

330分

27樓

沉睡小五郎

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文章編號：81459328

HuangMickey wrote:
最近因為武漢肺炎無法(恕刪)

我幾年前去陽明山海芋田玩上上下下
膝蓋也曾痛過 (內側偏下)
被診斷為皺壁症候群
醫生處方是練股四頭、二頭肌，結果練一練就痊癒了
發炎過有沾黏本來全蹲會差兩、三度，也全好了。

HuangMickey

52分

樓主

HuangMickey

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沉睡小五郎 wrote:
我幾年前去陽明山海芋...(恕刪)

好喔，謝分享經驗～～～

腳踝及膝蓋痛

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