whung7 wrote:
千萬不能做leg extension
https://www.youtube.com/watch?v=gd3vDYLK2Uc

要做
Terminal leg extension
https://www.youtube.com/watch?v=ZscBVtoX62U

可使用肌內效輔助 ...(恕刪)

好奇怪
我去醫院醫生都教我坐椅子上抬腿運動
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