上班族下班會去運動嗎?

leecheelin

12364分

11樓

leecheelin

個人積分：12364分

文章編號：72234835

許雅媚 wrote:
你在開玩笑嗎?你知道作業員有多累嗎...(恕刪)

你在開玩笑嗎
作業員?
外勞上健身房一堆
難道他們是主管

你知道貨車司機建築工人鐵工水泥灌漿的上班有多不累嗎
他們工作後還跑到健身房報到

會不會去運動取決於興趣
不在於工作

bluesky0222

31分

12樓

bluesky0222

個人積分：31分

文章編號：72248202

tokyoookeiyo wrote:
身為上班族的我，有沒...(恕刪)

補充品大概就下午會補充個乳清，另外還有多補充綜合維他命跟鋅鎂片。

下班前沒先吃點東西的話會先喝個pre-workout再去訓練。

下班後去訓練真的很需要毅力。
常常下班七點多，吃個飯休息一下，就已經九點了，最後訓練完回到家都十一點多了....
但是下班不去訓練發洩一下又覺得有時候被壓力壓到快喘不過氣來。

一起加油吧‼

prettyguy

2517分

13樓

prettyguy

個人積分：2517分

文章編號：72264878

真的很忙很累，就徒手練就好了，
一開始份量要少，讓自己習慣，
再逐漸增加，但也不必太多，
畢竟我們不是職業運動員，
跑步，伏地挺身，室內單槓，啞鈴，
啞鈴也不需要太重，30磅就行了，
就算宅在家，隨時都能做，
比較麻煩的是跑步，因為現在空污嚴重，
每天半小時，甚至早晚各半小時，
其實這樣的運動量就行了，
當然假日在家無聊時，也是能隨時玩一下，
不需要刻意追求做多少量，輕鬆玩就行，