一天3000卡以上的消耗目標

matthew0129

1295分

121樓

matthew0129

個人積分：1295分

文章編號：58017308

CP03 wrote:
BTW阿你不都已經五...(恕刪)

無聊，照你這樣說，沒有任何人可以一輩子天天跑10k

有誰能保證一輩子到老死天天都跑10k，有能力跟真的天天實踐是兩回事

你出社會了嗎？有家庭嗎？有上班工作嗎？
真的有的話還一定要天天用一小時去跑步，那只能說你太自私

小孩生病住院你還只顧自己運動？
老婆懷孕要生，你也只顧運動？
老闆說要加班，你跟老闆說不行，我一定要去跑步一小時？

CP03

75分

122樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：58020287

matthew0129 wrote:
無聊，照你這樣說，沒有任何人可以一輩子天天跑10k

事實是你連一個月天天跑 10 K 都沒有辦到阿!
你最少都還差了 30 % 耶!

是你自己要連辦都沒辦到就跑出來澎風的.
真無聊耶,
阿你不是很忙?
一天連拿出一鐘頭都沒有,
這麼忙還有時間來這唬爛喔!

linml0125

179分

123樓

linml0125

個人積分：179分

文章編號：58021097

matthew0129大大的意思循序漸進，8月24K逹成率8%，9月124K逹成率41.3%，10月跑215K逹成率71.6%，看的出有在進步，多給他一點時間，可能下個月就80%，12月90%，不久就月跑300K，但我的問題是你可以月跑300K多久?

cp3大大的意思是沒有逹成還在說嘴,請拿出數據再來說吧

matthew0129 wrote:

其實三個月練習時間就能天天跑 10K 了

天天跑10K，連續一個星期還是二個星期?假如有休息要加倍還，你說的3個月練習時間，這11月有跑300K再說吧，不要還沒做到就澎風

ThomasTCH

283分

124樓

ThomasTCH

個人積分：283分

文章編號：58021911

matthew0129 wrote:
其實三個月練習時間...(恕刪)

我怎麼沒看到你天天跑10K?

fs1013

472分

125樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：58022230

ThomasTCH wrote:
我怎麼沒看到你天天...(恕刪)

記得好多人說拿阿諾當目標，
沒看到這裡有誰拿下了奧林匹亞先生的名銜，
不也是經常來?

fs013

ThomasTCH

283分

126樓

ThomasTCH

個人積分：283分

文章編號：58023214

fs1013 wrote:
記得好多人說拿阿諾...(恕刪)

是阿，但是說拿阿諾當目標的那些人，都沒說自己有能力拿奧林匹亞先生，
matthew0129 先生還沒天天跑10k就已經說他有能力可以天天跑10k了，
這樣你有了解嗎? 不了解的話你可以從#1爬到#124 看過一遍

fs1013

472分

127樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：58023250

ThomasTCH wrote:
... 都沒說自己有能力拿奧林匹亞先生...(恕刪)

那就更不明白了，為何要把目標設在自認沒能力達成的地方?

fs1013

ThomasTCH

283分

128樓

ThomasTCH

個人積分：283分

文章編號：58023344

fs1013 wrote:
那就更不明白了，為...(恕刪)

通常只有魯蛇才會沒目標或者把目標設在自己可以達成的地方

CP03

75分

129樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：58023408

matthew0129 wrote:
其實三個月練習時間就能天天跑 10K 了, 不要太過胖的都能做到

matthew0129 wrote:
現在已經可以天天跑 10K, 甚至可以一天跑到 20K,

這不是目標,
這是已經明確表達他已經做到了.

fs1013

472分

130樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：58023640

ThomasTCH wrote:
通常只有魯蛇才會沒目標或者把目標設在自己可以達成的地方

!!!... 話說得好重好滿...，備份先。

fs1013

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